Вода

Ясно. по моему мнению 1.5л - нормально.

по моему сколько надо тебе стока и пей!Моэет ты до тренирвоки вообще не пил и вечером тоже!И у тебя нехватка воды,а ты как ебарь будешь а вот надо 0.5 ткоа пить!Так что ерунда это!
Хотя сам я не знал что типа нагрузка большая,но выпиваю по 0.5 воды за тренировку,а то и меньше!)

Обратно фуйню сморозил:)))
как можно не пить воду до или особенно после трени?:)))

что ты все дублируешь посты,нетерпеливый какой!

Это не я это вирусы:))))) я очень даже терпеливый:)))))

Да?
Молодец,терпение в нашем Тяжелом деле пригодится!

А у нас тренер в тренеражерке говорит что пить вообще не надо, типо живот наполняется, но я все равно около литра за тренировку выпиваю =)

Пью литр газированой воды (не люблю простую воду почему то). При этом за тренировку теряю грамм 200 веса, не пить не могу вообще. Иногда пью меньше, когда холодно, но в основном так. Пить надо, господа, обязательно, вода это самая нужная штука в организме после кислорода. А если вы мало пьете, то значит тренируетесь хреново, или просто тренировка короткая.
ПС: Я на круговом тренинге потею как лошадь и пью по два литра воды. А футболисты например за тренировку теряют этой самой воды до 6 литров.

Тренька она должна быть такой, чтобы твоя маечка была очень и очень далека от сухого сотояния. А иначе это пустая потеря времени

а вот это плохо что пьешь газированую воду, лучше обычную воду

В среднем выпиваю 1.5л воды(обычно добавляю пару ложек меда ).

Да я знаю Михалыч что лучше обычную, но блин я привык уже, либо сок либо газировку ))) Надо отучацо

блин а я беру 0,33 литра и чаще всего даже забываю ее достать из сумки, а если и достану то больше половины не осилю. как попью так силы теряюца. хз так привык мож просто

Тимур KZ Ситбаталов
11 дек 2008 в 10:10
А у нас тренер в тренеражерке говорит что пить вообще не надо, типо живот наполняется,

Твой тренир добаеб,мне тут сегодяне кОру отмочили в универском зале,тчонее Тренажерном зале))
Спросили ТренирШУ мол как делать француский жим?
Она такая я что мол должна лечь под штангу,показывать как делать?
И мол отвали не буду я этого делать!
Вот таких людей делают смотрящими за залом!((
Правда зал для "спецназовццев" ,это спец гурппа по здоровью кто типа освобожден от физры и инвалид!))
так что Тимур щас практически нету нормлаьных трениров!(

Дима Удалился
11 дек 2008 в 17:44
да, в принципе согласен, тем более бесплатных

Один я умный и бесплатный тренир!))

А я выпиваю стабильно 0,5 л. простой водички с добавлением 2.5 грамм аскорбиновой кислоты... тренеруюсь трижды в неделю,не много ли получается - 7,5 грамм????????

какой еще аскорбиовой кислоты откуда ты ее взял?
Я видал дома у себя ткоа в порошке лимонную кислоту,но кстати давно еще прочитал что лушче не добавлят ибо чето там вредно лушче простую воду пить она и вкуснее в тыщу раз!

Дима,в аптеке спроси,порошком продают! не раз слышал что полезно,да и мне нравится!

Владимир Ярославович,я гляжу ты с Алма-Аты!!!! люблю этот город,последний раз этим летом был!

Ага, оттуда. Ты на соревнованиях не выступаеш? У нас вот будет 20-21 город по жиму лежа. Я пока выступать не буду в этот раз, хочу в феврале на городе в троеборье выступить. Подготовлюсь сильнее. Хотя в моей весовой выступают всего 3-4 человека в Алмате, так что может и уговорят меня )))

Блин если я этот гребаный присед до 250 не доведу, нефиг мне ващето на феврале делать. Сцуко, вредное упражнение. Должно итти в ровень со становой но становая походу опережает и скоро видимо опередит значительно
Кароче посмотрим. Тренеруюсь у Мирзаева Рамиза, может знаеш такого.

Хочу в Алматы организовать соревнования по троеборью среди натуралов и без экипировки. Пока вот думаю как это сделать, да и разговариваю на эту тему с теми кто уже обычные соревы организовывал. Но ничо путного не выяснил. Думаю энтузиасты найдутся

да проведи зальные соревнования и все среди таких же пацанов как и ты и все ну и пущай братво своих приводят!
Ну вообще вредно кислоту лимонную,аскорбиновуюили еще какую ибо в щелудке у тебя нуль или все сгороате до и во время тренирвоки и кислота и та ктам уже есть,а ты еще туда добавляешь лимоннуюили аскорбиновую и среда станвоаится очнеь кислой,а в желудке ни шиша!

Нее - зальные сорева - порожняк у нас. ПОтому что у нас народ в основном дрысчи ходют. Или ты имееш ввиду тех кто в один зал ходит? А то я подумал что зал на зал типа )))
А хотя похуй, моно и межзальные - как выступим там, хе хе