Сколько в день можно есть яиц? Какие лучше сырые или вареные?

:)

)))))

кухонная а поваренная!Я вот соли хорошо помню,кстати этот самый натрий хлор полезен тем кто сушится и воды млао пьет то чтобы не было обезвоживания примите ложку соли и будекте более менее чувствовтаьс ебя,особенно касатеся дня перед взвешиванеим (тем кто сушится чтобы влезть в категорию)

10 вареных айц - положняк для меня

Каретку. Теперь уже каретку...

каретка это 3 десятка?))

ну да Андрюха. Когда аццки тренируешся, аццки жреш )

Иногда замещаю айца другими продуктами конеш, не до блевоты же их жарть...

Последний год кушаю по 8 яиц в среднем в день. (всегда в виде яичницы)
холестерин меряю раз в 3-4 месяца все это время.
зашкаливаний заметно не было.

Более того, у меня кожа дико реагирует на изменение рациона (тут кетчуп поел там чипсов пожевал) серьезными высыпаниями на коже.

Если бы яйца нагружали печень так как это расписывают, что я вообще бы превратился господь ведает в кого.

Яйца - САМЫЙ естественный источник белка.

Сырые яйца не усваиваются это факт плюс еще можно сальмонелез подхватить. Есть вареные или жареные, желток не выкидывать, там протеина тоже много и микроэлементов. Все кричат холестерин холестерин, ток не многие знают что есть полезный холестерин а есть вредный. Так вот в яйцах полезный. Кушайте сколько влезет

Еще по поводу холестерина, специально жрать богатые им продукты не стоит, так как это все таки как бы жир, и даже при отсутствии его в пище организм может его синтезировать из жировых депо

Яйца жрать только термообработанные! Нахуя вам сельмонелез нужен или еще какая-то хуета?!
Слушайте аццкий аппетит! Он не наебет! Когда 5 захочет, когда 7, у кого-то 10 и т.д.

2Ваня Beck Скаржинский
у меня такая же беда. высыпает обычно от быстрых углеводов. от яиц и других источников белка все нормально!

2Вова
3 десятка это уже профи уровень)

Скажите, когда лучше есть вареные яйца (чисто белок) до тренировки или после? или и так и так полезно?

А чем тебе желток не угодил?
После лучше. А еще лучше - постоянно.

в желтке больше белка, чем в белке))

Разве????а я думал что наоборот

Ешь с желтком, ты же не на сушке, можно и до и после тренировки

"у меня такая же беда. высыпает обычно от быстрых углеводов. от яиц и других источников белка все нормально!"
Я видел твои фотки - верь, у тебя далеко даже не такая фигня. Даже не рядом.

#54
Юрий Меркулов сегодня в 13:02
в желтке больше белка, чем в белке))

На 1 грамм

Ну это же не опровергает мой тезис -.-

спорщеги...

жрите айца со скорлупой ваще ))) там ешшо и кальций )) кста - я скорлупу мою, толку в ступке и хаваю. получше всяких уебищных колес, и нихуя мне не стоит, ибо с айцми в придачу.

"и нихуя не стоит"
:(

сцуко )

Ай ай ай...