Что лучше для набора мяса-5x5 или 3x8? Фитнес и бодибилдинг 19 мая 2012, 07:33 И в чем разница между тем и другим? написано ли это в книге Макроберта?
И в чем разница между тем и другим? написано ли это в книге Макроберта?
И в чем разница между тем и другим? написано ли это в книге Макроберта?
а вообще надо варировать, постоянно менять нагрузку