Длительность тренировки, кто сколько занимается?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Длительность тренировки кто сколько занимаетсяКто сколько занимается и почему?
84 комментария
avatar
Я занимаюсь раза 4-5 в неделю по 1,5 часа,за это время я забиваю 2-3 группы мышц
avatar
30 минут
у меня большая интенсивность)
avatar
Олег,а сколько ты занимаешся дней в неделю?ты не ходишь в спорт зал 2 раза в день?
avatar
не, через день занимаюсь)
avatar
Хожу семь дней в неделю: вначале бег от 3-6 км, за тем зал. по времени в зале и пробежка около 2 часов.
avatar
Не больше 40 минут со сверхнагрузками конечно)) за тренировку максимум 2 группы мышц, по 7-8 подходов по 4-6 раз за подход с максимальным весом - вот и все)))
avatar
3 раза в неделю.забиваю практически все группы мышц.
avatar
в зависимости от тренировочного цикла
avatar
Раньше ходил в зал 2-3 раза в неделю по 1,5 часа , вот уже год как тренируюсь дома 3-4 раза в неделю по 1,5 - 2 часа , проробатываю в основном бицепс и грудь

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.