Протеин

Походу я худоват) Придется жрать гейнер :D

Гейнер лучше помоему, я сам хандгейнер(эктоморф) - тяжело дается даже малый набор массы.

Но при этом сильные связки, сумма больше моих товарищей эндоморфов.

А ты что-то употребляешь?

в данный момент нет, планирую креатин + гейнер.

хочу поделиться своим питанием. я принимаю 2 разных протеина , это комплексный (повседневный протеин) и изолят. комплексный - это BSN Syntha - 6 а изолят - Whey 100% Gold standart , пью изолят только в дни тренировок за 15 минут до треньки и сразу после тренировки . комплексный протеин употребляю все дни и на ночь. ни какой срачки не наблюдаеться ))) просто у некоторых бывает не переносимость некоторых протеинов вот из-за этого и сруться ))) (сори за мой французкий) . хотел бы узнать мнение других людей которые принимают именно протеины , пьете ли вы именно только 1 протеин или несколько видов ?

Ребята, а кто нибудь пробывал Pro Complex от ON???
Рекомендовали его, якобы хороший комплексный протеин. Интересуют отзывы, насколько часто принимать его нужно и мнение специалиста хотелось бы узнать) тут они пробегают иногда... =)

хз че это за протеин , вот сайтик там смори sportswiki.ru ? сайт отличный , я делаю все как там описано , результаты отличные.

количество хуиты на абзац у sportswiki.ru порою зашкаливает.
но для новичков полезная вещь. чтобы тупые темы не создавали на форумах

+100500

Сергей Смирнов , советую тебе попробывать BSN Syntha 6 вот этот протеин рабочий.

Еще on 100% whey gold standart.

Илья это изолят , а человек про комплексный спрашивает.

Syntha-6 от BSN зверский протеин с первых приемов чуется и на вкус очень приятен !
Nitro-Tech от Muscle Tech взял попробывать , говорят лучший на рынках , на вкус тоже очень приятен , ИМХО синта лучше ... минусы обоих непомерно высока цена за кило под 3рубля(((

скажи отличие изолята от комплексного

Граждани спортсмены! Кто знает какой лучше протеин для поддержания мышц при сушке? Пока допиваю Вей 100% Голд.

Андрей, Синта или мегамасс 4000 попробуй.
Ну а вообще на творожок с грудкой налегай,а не на протеины при сушке ;)

мегамасс - гейнер вроде

Андрей, Вей же и пей.

Андрей Заболотний
Вроде в таких случаях казеиновый советуют.

детское питание шляпа?например Малютка?
и как его лучше пить??

шляпа

детское питание шляпа?например Малютка?
и как его лучше пить??
_
тема про сухое молоко тебе в помощь.

шляпа, купи нормальный протеин, дешевле обойдется.

Это точно.