FAQ Спортивное питание-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: FAQ Спортивное питание 1Братья по разуму, разместил я тут пару фоток в нашем альбоме про спорт.добавки, и с ужасом обнаружил кучу коментов малограмтного населения нашей Великой Родины. Эти представители нашего племени, громогласно и категорично высказались о вреде так называемого спорт.пита и даже было выдвинуто генитальное....ой простите, гениальное мнение о том, что спорт.пит способствует развитию ИМПОТЕНЦИИ и САЖАЕТ ПЕЧЕНЬ!!!
Куда именно сажают эту печень спорт добавки никто не уточнял!!!! А жаль!!!
Цель данной темы - диалог и попытка развенчать опасные для нашего сознания мифы и предрассудки.
Прошу вашего мнения, кто и что думает по данному вопросу?
714 комментариев
avatar
Ну это понятно.
Это получается что протеин можно пить без остановок?
я вот слышал что перерывы нужны как у креатина.
avatar
Не надо перерывов никаких от него. Креатин то накапливается в мышцах, когда пика достигнет, то должного эффекта уже оказывать не будет
avatar
Понятно)
а вот про аминокислоты можно у тебя спросить.
avatar
Тот же протеин, только разложен на части, грубо говоря. Их смысл в том чтобы быстро усваиваться. Имеет смысл пить незамедлительно после трени, дозировку можно повысить) Ну еще комплексные амины пьют на сушке за несколько дней до соревнований, когда вообще углеводы не употребляют
avatar
ну то что это расщепленный белок я знаю.
Мне б массу поднабрать мышечную,незнаю только что принимать.
Стоит ли амины?
avatar
Ну как бы не самый главный элемент, но если можешь покупать, то пей. А так тебе основа будет: прот и креатин, остальное по средствам
avatar
амины как бы лучше и быстрее усваиваются я так понял?
avatar
бери гейнер и пельмени
avatar
Они не лучше. Нельзя аминами протеин по сути заменить. Они просто хороши после трени сразу
avatar
Артем † Андреевич, судя по фото от гейнера у него только жир пойдет
avatar
да,я и так жирный.Вот пельмени ем сижу кстати.

А гейнер это что?
avatar
Если протеин это просто белок, а гейнер это - белок и углеводы, те что подороже еще и креатин туда пихают и прочие интересности
avatar
оо,не,с углеводами у меня в порядке.Мне чисто белок надо.
avatar
Ну тогда протеин
avatar
Еще хотел спросить
я вот много тренеруюсь,занимаюсь тайским боксом,пару раз в неделе работаю с железом чисто как пауэрлифтер,чуть ли не каждый день с собственным весом работаю.
Часто возникает проблема с восстановлением,не так что бы перетрен,а просто ломит все,желания заниматься нет,спать хочется и прочее.
креатин же как раз для этого?
avatar
Не совсем. Но может мальца помочь. Тебе просто надо отдыхать иногда. У всех организм по разному восстанавливаться, а что бы каждый день как новенький вставать - это уже к химке... Я сам только 2 раза в неделю качаюсь
avatar
не,вот к химии что то меня не тянет.Хотя я и незнаю о ней ничего.
Вообще же правильное питание влияет на скорость восстановления.
А вообще есть же препараты которые ускоряют восстановление? это теже самые анаболики?
avatar
Все что ты ешь помогает тебе восстанавливаться. Протеин и есть по сути средство к восстановлению. Есть конечно отдельные препараты, но я их не пробовал, да и не вижу смысла. Типа такого: http://bioman.ru/tovar/ELITE_RECOUP_dym.htm
avatar
я несклонен к ожирению и мне посоветовали пить гейнер после тренировки и на ночь.сколько мжоно набрать кг чистых мышц с гейнером за 2 месяца?
avatar
Можно подумать выпил гейнер и прям вырос. Там куча факторов. Например не будешь спать как надо - никакой гейнер не поможет
avatar
да блин если все ок и гейнера добавить то как?
avatar
Да хуй его знает. У всех по разному. Может кг, может 2(!), а может вообще нихуя
avatar
Всех приветствую. Лично я считаю-что различные добавки,геинеры и прочее ничего положительного не дают. Видел парней,принимавших мегамасс-в итоге без этой добавки они сохли,а обычная нормальная пища никак уже не помогала.
avatar
А от протеина член не стоит, от аминок почки высрешь, креатин плохо на мозг влияет
avatar
Во,еще один.
Тут уже устали объяснять всем что такое спорт пит.
Сначала надо самому позаниматься и понять то состояние,когда организм не восстанавливается.А не смотреть на других.
А потом писать хуйню всякую.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.