FAQ Спортивное питание-1

Что лучше Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution или Optimum Nutrition Serious Mass?

Эдуард, поверь мне что среди лифтеров международников "натуралов" нет)))кмс легковесу можно сделать,но тяжвесу практические нереально)
от белка сила не растет,сила от тренинга качественного растет)))ну и от фармы нереально ребята дичают. у меня тренер в молодости(по его словам) один раз никак больше 180 на раз в становой не мог тянуть) через 3 недели деки+пропика+суста 190 на 8 раз тянул)

По поводу протеина мое мнение
ON, syntrax, MHP, Гаспари. У них проверенные,хорошие продукты. Правда я сам гейнерами балуюсь.
Так же тебе обязательно нужен креатин, аминокислоты(лучше бцаа и глютамин), предтренировочный комплекс и тестостероновые бустеры, так как ты старше 25 лет)

Иван, так и не скажешь. Каждому свое. Лучше сначала от оптимы попробуй. А потом от ультимейта

Артем Андреевич. Что значит полностью загружаться?

Эдуард, это значит что не просто белок пить,но и аминки,креатин и прочее.

понял. Сппсибо. Мне 40 лет. И до первого разряда в категории до 125 недотягиваю киллограм 30 в сумме. А в планах КМС гдето через год. Если это вообще возможно без фармы.

белок должен идти с углями в куче!!! минимум 1 к 1!!!

Эдуард, поверь возможно и МС без фармы))))))) ты главное не сомневайся)))))

возможно канешн,но оч долго

до олимпиады еще куча времени))))))

лифтинг пока не олимпийский вид спорта ;)

а для набора мышечной массы что лучше - протеин или BCAA?

Лучше всего креатин помогает :)

нет,лук+чеснок

Темыч, а по правде надо все в комплексе принимать. бцаа+креатин+протеин или гейнер

просто протеин это вроде как белок, а потому он впринципе заменин высокобелковой диетой, ведь так?

протеин это вроде как реально белок с англ. языка, ну пацаны так говорят)))
я те говорю бери предтренировочник, протеин, бцаа+глютамин и креатин, пропаши с ними 1,5-2 месяца и поймешь что есть ли результата. Но до этого попробуй пол года без всего этого качественно тренироваться с обычным питанием

Протеин
БЦАА+ глютамин или креатин,гейнер не нужен?

глютамин

Ну если гейнер, то фирмы МНР up your mass.

мешайте прот с овсянкой,будьте мужиками,не выкидывайте лаве на ветер)

Сало с луком считается спортивным питанием?:)

Александр, ну хз,хз, от протеина просто эктоморфы типа меня особо много не получат. Только если жрать в двойном объеме+добавлять два банана и шоколадку))) А гейнер как доп хавка вполне норм. Но тут надо подойти с умом.Если up your mass дает реально сухую массу, то всякие маскл джусы и тп могут сальца дать. Хотя некоторым доходягам жирок не вреден)))

Все индивидуально, кому-тог и от ап ю масс только жир идет, а кому-то нет. А вообще прот с овсянкой это лучший гейнер, дешево и сердито )))

Артем, если ты уж такой эктоморф,то с ап масса ты похудеешь))))0