FAQ.Коктейли

Воо хорошая тема, а то я постоянно творог с медом ем)) хоть коктейли буду делать)

4 сырых яйца 3 йогурта 100 гр грецкого ореха (стереть в порошок) 2-3 банана 2 ложки меда (я все миксером взбиваю) на ночь. Высшая штука!!!

сырые яйца не усваиваются, Саш.

Мохито,маргарита,пниа колада)вот коктейли хДДД

сырые яйца очень даже хорошо усваиваются

сколько людей столько и мнений.

лучше сказать:сколько организмов,столько и различий;)

тоже верно

теска, рецепт дал врач по совместительсту спортсмен, думаю ерунду бы не советовал

ну я тоже читал мнения врачей) и про сальмонеллу и про не усваиваемость сырых яиц, а только после термической обработке) ну дело хозяйское в принципе.

ну все хана доктору))))

Хехех) жесток ты Сань) Я просто стараюсь почитать сначала, а потом говорить, так вот примерно 50 на 50 пишут, кто то душ не чает в яичках сырых, кто то под страхом смерти запрещает их кушать) я пожалуй только к вареным и жаренным склоняюсь, береженого бог бережет)

да я шучу) по моему эффект от коктеля есть, ничего плохого со мной не случилось, значит буду пить, хотя при моем раздолбайском питании...

да...питание это краеугольный камень)

Я как добавлю с дуру сырые яйца так всегда в скором времени бегу к белому другу

нормуль рецепты =)

Парни, а есть коктейли который ништяк бы с утрица принять (получается, что вместо завтрака). спасибо

Вообще коктейлями не рекомендуется заменять приемы пищи(

Ребят, а вот коктейли вообще когда нужно пренимать??? до трени ,во время или после трени??

до и после.
а вот в каких количествах?
такой вот вопрос

Жру протеиновый: 1 литр молока, 5 ст. ложек сухого молока, 100 гр. нежирного йогурта, 2,5 ст. ложки меда, 200 гр. протеина. 3 яичных белка. Смешиваю, потребляю три раза в день, с повседневным рационом.

После тренировки пью такой коктейль: 300мл молока, 1-2 банана (в зависимости от размера), 4 яйца и 2 ст.ложки сахара ( можно заменить медом), смешать все в блендере.

Дед "Жекер" Женек
Есть какой-нибудь прогресс? Неплохой состав...

Вобщем хотел утрясти один моментик.
Тут в других обсуждениях кто-то активно писал, что на молоке делать протеиновый(в моем случае) коктейль не рекомендуется. что-то там про лактозу и прочее неусвоение и т.д.
Вот хотел бы уточнить этот момент. Правду глаголят или нет?
А то дурная гиря покоя не дает :)

ну у некоторых и правда не переносимость лактозы....
но я таких за всю жизнь видел только одного)))))))))))
и лично я замешиваю только на молоке....

Мирхат Дильдиков 12 ноя 2009 в 13:47
Жру протеиновый: 1 литр молока, 5 ст. ложек сухого молока, 100 гр. нежирного йогурта, 2,5 ст. ложки меда, 200 гр. протеина. 3 яичных белка. Смешиваю, потребляю три раза в день, с повседневным рационом.

ух епать, это с приемами пиши получается грам по 300 белка в день, это не вредно ли?