FAQ.Коктейли

ну я тогда попробую. а то на воде не айс. а тут с молоком замешал - вкусно :)
надеюсь, я переношу лактозу и мне не вышибет днище...

буа-га-га-га...но если вдруг днище вырвет, ты пробоину гирей затыкай)))))))))))))))))))))))))))))))))))

300 грамм может и не вредно, но весь он точно не переваривается

Великовата гирька то :о)

0,5л пива, 200гр сметаны и 2 яйца и все это смешать в миксере. Хорошая вещь.

а без сметаны и яиц можно такой коктель пить?

Решай сам. Но это уже не коктейль.

слышал о таком коктеле , пиво можно взять безалкогольное

такой коктейль только астеникам подойдет...то есть худощавым людям, с быстрым обменом веществ и испытывающим трдности с набором веса. Но и им я увлекаться этим коктейлем не рекомендую.

на моей памяти есть одна девушка , которая не занимаясь во время потребления коктеля , получила только широкие щи ))

в безалкогольном пиве пол таблицы менделеева,не то что пользы..один вред...если и пить пиво,то только слабоалкогольное 4-5 градусов...тоже вред,но с эффектом)

Мой рецепт белково-углеводного коктейля:
300 мл молока, пачка творога, 1-2 яичных белков, мед, один банан.
Все это смешивается в блендере и выпивается после трени (вообще по-правильному считается, что выпивать это дело нужно через 20-30 мин после трени). Хорошо идет, однако.

А коктейли лучше пить перед или после тренировки?

я пробовал около полугода назад безалкогольное пиво.
Вынесло не хуже чем с обычного.
так что определенно ЗОГ :)

Павел Сергеевич
А упаковка творога сколько граммов?

Паша
после тренировки обычно рекомендуют

Игорь Омельченко

Ну а сколько там в пачке творога грамм? ) Где-то 250-300, не помню)

я тут прочитал в начале многие мед добавляют это заместо сахара или от него тоже польза для мышц???
то что мед полезен я и так знаю )))

народ,а как вам коктейль маргарита или мохито?)))

Виталий [VITAL] Лоос
вчера в 23:21

я тут прочитал в начале многие мед добавляют это заместо сахара или от него тоже польза для мышц???
то что мед полезен я и так знаю )))

Ну тут все просто, мед - один из источников углеводов ;)

Arrr † Tem
мохито ништяк, от него верхняя головка бицепса растет)))))))))

Павел
Я чего спросил - если творог 300 граммов и 300 граммов молока то белки можно не кидать и так нормально получается
просто вроде белок больше 50 граммов сразу не усваивается

Игорь Омельченко
сегодня в 14:44

Павел
Я чего спросил - если творог 300 граммов и 300 граммов молока то белки можно не кидать и так нормально получается
просто вроде белок больше 50 граммов сразу не усваивается

Ну, во-первых, за один прием усваивается где-то 30-35 граммов белка, а не 50 =)
Во-вторых, пачка творога - это все-таки где-то 200-250 граммов, а это (ну, творог тоже разный бывает) - где-то >20 грамм белка в общей сложности...
В -третьих, молоко у нас не в граммах, а в миллилитрах ;) И количество белка в молоке на 100 мл ничтожно мало...
Ну и плюс я же писал, еще яичный белок идет... Так что в общей сложности как раз чуть более 30 грамм белка и набирается)

даже 30? надо узнать на этот счет подробнее, а то 30 и 50 разница не маленькая поищу где нибудь

в пачке творога по любому не 20 грамм белка. если как ты писал пачка 250 300 граммов и если это обезжиренный творог то там в среднем 16 грамм на 100 грамм так что уже в одной пачке получается нормально

а то что на пакете молока написано что там чуть выше 2 грамм на 100 грамм это не учитывается получается потому что оно не в граммах а в милилитрах?

а что тогда имеется в виду за раз усваивается определенное количество? через какое время можно еще раз есть тогда?

Игорь Омельченко

Ну да, вроде около 35 граммов... Блин, ну я думаю ты там каждый грамм все-равно не посчитаешь, правда? ) Давай уж без фанатизма такого...

Ну правильно, пачка творога - это основная часть, главный источник белка получается. Я об этом и писал.

Про молоко - я написал про миллилитры, потому что ты в своем сообщении, выше, измерил молоко в граммах ))) Я просто тебя поправил)
И в молоке действительно около 2-ух граммов белка на сотню, так что впринципе нужное количество уже получается с творога и молока. Но я например добавляю еще и яичный белок. А кто-то не добавляет) Тут каждому - свое (c)

Насчет усваения - ну подумай сам, через какое кол-во времени у тебя усвоится такой напиток)) Думаю, не менее получаса )

Павел
ну да, кому как по своему вкусу, я не с целью покритиковать писал просто интересно стало может в этих яйцах необходимый элемент этих коктейлей ))))))))))))

ну и попутно про 30 грамм за один прием пищи узнал, надо это как то выяснить, а то у меня информация другая была и тоже не абы где прочитаная