FAQ.Вода на тренировке

Нет.Потому что из белков состоят твои мышцы.Волокна,конечно,повреждаются,но не настолько.Это результат превращения гликогена в глюкозу.

Никогда не пил во время тренировки, только после, не особо и хотелось, да и не советовали. Точно не помню почему, но не советовали...
А восполнять влагу не обязательно во время ее потери на тренировке, вы же не едите в туалете...

"Точно не помню почему, но не советовали..." - ключевая фраза.Агентство ОБС - одна баба сказала."...восполнять влагу не обязательно во время ее потери на тренировке,вы же не едите в туалете..." - бред сивой кобылы.Пить надо обязательно.Иначе светит обезвоживание организма,вплоть до судорог и потери сознания.

Перед подходом с запредельными весами может и не надо пить...и когда выполняешь сложные упражнения типа рывок,толчок...минут за 10 до подхода лучше не пить,а если пить,то совсем немножко...по себе знаю,что это херовато!Но не пить вообще на протяжении 2-4 часов...я скажу так:"Идите на хуй с своими суперсоветами"

ха-ха-ха...хорошо сказал)))))

Присоединяюсь))).

От истины никуда не уйдешь,друзья!

К сожалению,некоторые упорно пытаются))).Но доходят недалеко - максимум,до реанимации))).

Михаил Мазуркевич
28 июл 2009 в 17:21
Пить надо обязательно.Иначе светит обезвоживание организма

Оно моментально наступает да? Штангу толкнул, все организм обезводился, судороги, понос и смерть, ага...
Насчет тренировок по 4 часа, то х.з. имхо запредельно...

Для атлетов нет ничего запредельного,бывает по 5-6...мы в зале не онанизмом занимаемся, а выполняем сложнейшие технические упражнения!

Нет,Владимир,не обязательно.Но снижение работоспособности,вялость и прочие милые вещи долго ждать себя не заставят.А в жару - может наступить ооочень быстро.Что под штангой вдвойне опасно.Не,знаю,что для тебя в 4-х часовой тренировке запредельного,если учесть,что парень - лифтер,но у меня средняя длина тренировки - 2,5 часа.Может,порадуешь нас своей тренировочной программой и результатами,чтобы мы могли узнать,как всю тренировку можно без воды обходиться)))?

Надо качать бицак 2 часа и уходить пить пить и еще раз пить!

Действительно!

Нахер тяги и приседы.Они энергию у бицепса отбирают,и после них пить хоца,а это вредно))).

Только пляжные лохи делают присед и тягу...а реальные посаны делают жим лежа на 20 раз и бицак...ну можно на брусьях,но недолго,а то локти болеть будут,и нельзя будет вообще никогда в жизни в качалку ходить!

Нет..только на качелях!

Не,ну жим на 20 раз тоже не совсем по пасански.Я вот стольничек,бывает,жму на 20 раз.В качестве легкой тренировки.Кстати,о брусьях:у меня локти болят исключительно от изолировенных упражнений на трицепс,типа французского жима.А вот на жимах лежа узким хватом или на брусьях - никакого дискомфорта.Наверно,я не риальный пасан)))...

Французский жим и брусья вообще у многих локти убивает!Это серьезно,ребятки!

Хаххахахах,Арни негодует,помните это!Он хочет,чтобы вы поднимали больше!

Он его жаждет!

пить надо воду. а то как же - иначе почки на полку!

Пить надо водку,а то как же иначе печень на полку

Ххаххахаха

ни можно,а нужно!

да,стал массу набирать,и силы больше стало!!