FAQ.Вода на тренировке

как говорит мой отец: чем больше пьешь - тем больше потеешь, чем больше потеешь - тем больше устаешь)) все элементарно))

дело в том,что 2 стакана холодной воды во время тренировки ускоряют обмен веществ,и к тому же,появляются новые силы.

Ну да.Идиотизм, действительно, элементарен.Устает человек не от того, что потеет, а от того, что в мышцах заканчиваются запасы гликогена и креатина - мышечных энергоресурсов и накапливаются продукты мышечной работы:молочная и пировиноградная кислоты.Гликоген и креатин запасаются в мышцах в виде соединения с водой:одна молекула гликогена или креатина+три молекулы воды.Естественно, когда энергоресурсы используются, лишняя вода выводится.Еще вода выводится организмам через потовые железы в целях охлаждения, как страховка от теплового удара.Так что пить воду во время тренировки обязательно.Удачного обезвоживания, что могу сказать.

слушайте организм требует воду значит надо
да и вобще бодибилдеру воды нужно выше нормы
пить нужно иногда даже когда не очень хочется
скажите мне хоть одну причину почему нельзя?
у бодилдера все и всегда должно быть в достатке!
кроме жира!

Бывает из-за элементарной забывчивости на тренировку приходишь без воды.
Потом ОЧЕНЬ сильно жалеешь.

так и не прочитал не чего путного по вопросу "а может воду чем то более полезным заменить"

Алексей Корж, замени на POWERADE!

Полезней воды во время тренировок ничего нету!

Ярик
?!

Ден
Вода воде рознь!
и ясный пень что просто из под крана пить ее не стоит во избежание встречи с белым, а прокипяченная теряет многие полезные свойства.
хотя покупая воду в тех же ларьках нет не какой гарантии что она там лучше....

Леха, и что ты предлагаешь?
Покупай не в ларьках! ;)

че за вопросы и восклицания? ты не знаешь что такое POWERADE?

Powerade — изотонический спортивный напиток, является оптимальным средством для восстановления водно-солевого баланса организма во время и после физических нагрузок.

и стоит примерно 40 руб.

а ты рекламный агент чтоли этого пауэрейда?)

дорого блин за поллитра
пейте воду

нет) вещь хорошая, но дорогая

я предпочитаю фильтрованную воду

Денис
я пока только спрашиваю до чего дошла прогрессивная мысль человечества)))

Ярик
не а, ты вот пояснил.

я был склонен к Родниковой или Фильтрованной воде и полагал что соки полезные. покупные спорный вопрос а вот свежи выжатые самостоятельно)))

КОРЖ
"я был склонен к Родниковой или Фильтрованной воде и полагал что соки полезные. покупные спорный вопрос а вот свежи выжатые самостоятельно)))"

Таким же методом можно сказать, что, фрукты могли быть выращены на химии, и поэтому они вредны!)))))))))

ну так вопрос не в том на чем ростили фрукты, а что лучше пить.

81
парень единственый чето умное сказал

Леха †☄† Диденко
Типо ты))

не
тот ваще прошареный такой
я его знаю

Еще бы ты его не знал)))

Вместе спите наверно

Даня ㋛㋛㋛㋛ Макаров
ты такой веселый

Леха †☄† Диденко
а ты такой грустный и хмурый, расскажи нам свою проблему, поверь полегчает

мне моя 2 день не дает
4е делать?