Фитнес и бодибилдинг → Бросай Курить!

Попробуй почитать книгу Аленна Карра "Легкий способ бросить курить". Многим помогла.
свернуть ветку

сигарету в молоко окунуть полностью и высушить, а потом выкурить.если себя не жалко, то попробуй.
свернуть ветку

Скачай видео профессора Жданова , как бросить курить!!!!Если будешь следовать его методике 100% бросишь, ну и силу воли включи!!!!
свернуть ветку

Я курил 7 - мь лет, последние два года как паравоз, выкуривал по 2 - 2.5 пачки в день, на данный момент не курю уже 2 года, могу сказать что методики, пластыри, таблетки и прочие полная х..ня. Для того ,что бы бросить надо просто уяснить что курение тебе ненужно. Не нужно слушать тех кто говорит что бросать резко нельзя, типо надо уменьшать дозу никатина постепенно - полная чушь ни когда не бросишь. Так что единственное что, мне помагло сила внушеня, воля ну и тренажорка!!! Ну это моя точка зрения, мож еще кто как бросал.
свернуть ветку

"Постепенно бросать" я скажу, стоит по собственному опыту.Однако этот период не на неделю, не на месяц и т.д., а на 3-5 дней.
каждый день поменьше выкуривать сигарет. Сменить компанию, хотя бы на время стоит. В компании даже где 1 курильщик очень плохо. Новая компания из спортзала сойдет)))Тренажорка сдерживала меня на месяц, потом перенервничал, задымил снова. Неполучается мне пока на раз бросить, но себя в этом стараюсь ограничивать. Перед качалкой с утра не курю.
свернуть ветку

Метод Жданова хороший. Но минус в том, что не везьде по его методу можно травится, дурку вызвать могут
свернуть ветку

Аленн Карр "Легкий способ бросить курить"!!!
свернуть ветку

самое главное надо насторить себя на то чтоб бросить курить!!
свернуть ветку

ну от психологической зависимости нетрудно избавится...
свернуть ветку

труднее всего , суть не только в психологии зависимости , а в отношении к таким по сути бессмысленным вещам как табак алкоголь клубы путевки в турцию и прочей ерунды
свернуть ветку

ален карр в этом поможет , я читал , интересная книга
свернуть ветку

Аллен Карр и не выдумывайте глупости.
свернуть ветку

ндак уже год как не курю)

кстати, когда понимаешь на самом деле, ЗАЧЕМ бросать курить - бросается очень легко!
свернуть ветку

Курение бегом хорошо лечится!
свернуть ветку

книгу не читал но курить бросил =)
свернуть ветку

Люблю ♥♥ Настю, ну и делись как бросил!? :)
свернуть ветку

Я МОГУ ОТУЧИТЬ КУРИТ)
свернуть ветку

Курил 5 лет, думал никогда не смогу бросить, но сила воли помогла, пластыри таблетки и прочую хуйню даже и не пробовал, надо самому себе внушить что это тебе не нужно, и не смотреть на друзей которые курят, впоследствии после того как бросил курить, полностью отказался от спиртного. чувствую себя прекрасно..))
свернуть ветку

А я и без жданова бросил и теперь кроме отвращение слово "сигарета" у меня ничего не вызывает и пить заодно бросил, редко раз в месяц, а то и два выпиваю одну бутылочку дорогого пива.
свернуть ветку

Михаил Вечеславович. От психологической зависимости нетрудно избавиться? По моему кроме как от психологической зависимости избавляться больше не от чего.
свернуть ветку

читал книгу кара не бросил. в один прекрасный момент просто решил что это хуйня и бросил.))курил с 12 лет. сейчас 18. мое мнение все эти книжки хуета ибо что там написано это и так понятно впринципе надо просто самому настроиться морально да и все.
свернуть ветку

полностью согласен. что ты руку контролировать не можешь?) так что просто надо сказать себе "нет". и все
свернуть ветку

курю с 14 лет, сейчас 23, бросал несколько раз, максимально - на пол года, потом снова начинал, как то до конца курить бросить не получается....может из-за окружения, которое курит как паровозы ? И на работе коллеги и друзья\знакомые...
свернуть ветку

Курил 6 лет, превые три года - по 3-6 сигарет в день, остальные три - по 1-1.5 пачки. С Нового года не курю. Главное - психологические установки. И найти какую-то замену курению: я два месяца спички грыз, разные конфеты. И БЕГ. Каждый день бегать. Начиная с 3 км и больше. Желательно в гору и в тяжелые погодные условия, с отягощением. Первые недели легкие чуть не выплевывал, сейчас 15 км. бегаю - даже не задыхаюсь . И желательно алкоголь сократить или вообще убрать из рациона - сорваться легко. Такие дела. Успехов!
свернуть ветку

Курил около 2-ух лет, бросил курить именно так: как то раз я купил много много бухла, естественно нажрался как свинья и накурился как поровоз. С утра встаю и на сигареты аж смотреть противно, так прошел день, 2-ой, 3-ий, тяга была конешно, но не сильная и подумал если не курю стока времени, почему бы не бросить, ВАУЛЯ! Пол года почти не курил, не считая одного случая из за чего я буду пить немного и тока по проздникам.) (в рот по пьяни сигарету взял и то скурил тока половину, так же когда курил- противно пиздец как было) Вот так вот.)
свернуть ветку