Протеин-1
Знаю неких любителей употреблять его...убеждают что это совершенно без вредно....вот хотел бы узнать по подробней на сколько безопасно :)
Знаю неких любителей употреблять его...убеждают что это совершенно без вредно....вот хотел бы узнать по подробней на сколько безопасно :)
а что-нить поинтереснее есть?...
почему нет ни слова о лактазе, от которой собственно и зависит усвояемость лактозы в организме?
1)Молоко можно употреблять только как отдельный самостоятельный прием пищи. Молоко категорически не сочетается ни с какими продуктами. Почему? Молоко содержит лактозу (молочный сахар) которая достаточно тяжело усваивается. Поэтому у многих людей проблемы с усвоением молока даже в отдельном приеме пищи. А уж если его с чем-то смешать...
2)Протеины нельзя разводить молоком. Точнее разводить-то конечно можно, только при этом все прелести протеинов теряются. Абсолютно не понимаю, когда человек покупает высококачественный протеин и разводит его молоком.
3)Частое употребление молока в качестве отдельного приема пищи я бы так же не рекомендовал. Даже литр молока в день - это достаточно много для взрослого человека. А белка вы получите в лучшем случае 28 грамм. Поэтому мы можем рассматривать молоко, только как дополнительный источник белка.
4)Топленое молоко. Продукт прошедший длительную тепловую обработку. Можно рекомендовать к применению, только если Вы собираетесь отрастить очень большой живот) Литр топленного молока в день на протяжении 2-3 недель приводит к существенному увеличению трудовой мозоли. Не буду вдаваться в дальнейшие подробности...
5)Обезжиренное молоко. Если пьете молоко - пейте нормальной жирности 2,5%. Из обезжиренного молока не усваивается кальций, а в плане роста жировой массы - оно даже опасней.
Краткий итог.
Молоко можно употреблять только как ОТДЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ. Разводить молоком протеины - нельзя. Варить кашу на молоке - очевидно тоже. Употреблять молоко больше одно раза в день, а также ежедневно - нежелательно. Лучше заменять молоко - кисломолочными продуктами.
ну,написал он это...и чем же это подкреплено?...
какие-такие процессы пагубные происходят?
2)там вроде написано почему 0_о раззуй глаза еси траблы со зрением ;)
2.помимо упоминания о молочном сахаре и о том,что молоко-тяжелый продукт ничего толкового нет...если для тебя это предложение является убедительным и полным,то на этом и закончим.
А почему молочные продукты можно,а молоко нельзя пить???
Я все детство ел каши на молоке и всегда было ништяк с пищеворением. Мне кажеться то что пишут это все фуфло.а во вторых если это доказанно учеными пусть хотябы фамилию указывают???
Ребята,а сыр едим.а творог,а сливки. Там вообще жира много и больше веществ чем в молоке пьют же кофе со сливками???
Просто мне не вериться,что из-за лактозы не усваеваеться может она замедляет процесс но не как вы думаете не усваевает все организм