Протеин-1

нельзя с молоком

можно...

по-твоему что такое такое nonfatmilk?

мне лично пофиг что есть, и что это на вкус )) главное чтобы было побольше белка)

тот кто выеживается по поводу вкуса протеина,наверное никогда не пил сырые яйца по 5 штук за раз)

хахаа вот наверно да

Сейчас озадачился проблемой а может мифом!Просветите знающие люди!Пью немецки протеин в котором 40 процентов соевого изолята и все бы ничего но вот наткнулся на одном форуме что в сое содержатся фитоэстрогены и соответственно потребление соевого белка снижает секрецию собственного тесто и увеличивает уровень эстрогенов и приводит к проблемам с щитовидкой !

Как в изоляте может быть 40% белка, в первые слышу

Состав протеина: 40 проц соевого изолята 40 проц сыворотки остальное яичный белок

Дак забей, пей и не ипи себе и другим голову)

от одной банки не сдохнишь,а посля можешь сменить на более подходящий тебе)

да вот в том то и дела что банка не одна))

А сколько кг та в общем?

4.5 кг

то чт оты написал про фитоэстрогены правда,но это незначительно же) точно так же как от яичной шкорлупы переломы заживают :DDD кароч не парься и ешь,да и 4,5 кг не атк и много

протеин после треровки пить не стоит?
после тренировки только гейнер и бананы с молоком?
Я вот думаю так.
Протеин:
Тненировочный день : с утра порция,перед тренировкой порция и ночь.
День отдыха утро-вечер.

Гейнер только после тренировки 2 раза в неделю.
Руха, отзовись!)

Тут боюсь и Руха не поможет...

Ребят прокомментируйте систему питания.(студенческого рациона )
С утра 200 грамм гречки или макарон с чаем. + протеин
В обед яичница 5-6 яиц. и молоко 1литр.
Перед тренировкой за 30 мин крепкий сладкий чай+ креатин(только покупаться собираюсь поэтому фаза загрузки будет)
После тренировки протеин.
Ужин как получится.
Перед сном 200 грамм творога с бананами.и сахаром.

По идее получается очень дешево(яйца мне поставляют из дома + могу дома купить дешевый натуральный творог который хранится всего 3 дня(слава нашему молокозаводу),приехать учиться запихать его в морозилку и убивать потихоньку)+(слава саратовским молокозаводам) что продают молоко которое тоже 3 дня хранится и стоит очень дешево.Так же программа по моему мнению экономит протеин(который сцуко дорогой).

За раз 5-6 яиц многовато, 4х хватит вполне, лучше через пару часов их съесть

В смысле остальные яйца

Александр, это почему же ?

Дмитрий, Типо холестирин... но я считаю херня все это

Добавьте 1–2 ложки Matrix 5.0TM в 230–450 мл воды, нежирного молока

это 2 столовые ложки с горкой на порцию?

И не молока, а воды!

Миша, а почему молоко нельзя?