Кулаки

У меня кисти разбиты в дрызг, намастырился (знания и умение есть) бить ладонью и предплечьями кладу не хуже чем когдато кулаками. Набивать постепенно увеличивая жесткость предмета на котором идет набивка ударных поверхностей и силу удара. Последованность и структура тренинга должна быть. Отлично нарабатывать "входящий" (первый) удар на мешке с песком на стене.

Я об грушу неплохо набил, а в последствии обстену, но неплохо это конечно же относительно) В процессе набивики у меня как бы сказать ,заострились костяшки. Не знаю, или это генетика или от постоянной долбешки. Есть вариант что надо было одевать бинты)

хы а чем плохо, что выпирают костяшки?
Это как пули) колибор больше xD

Плохо это.Руки проще травмировать.Да и болеть начнут со временем.

есть такой метод, мне папа рассказывал. берешь и вешаешь на стену 356 листов бумаги. Превый день бьешь 1 раз, но со всей силы по всем листам, второй день убираешь1 лист и два удара, ну и тогдалее. не знаю на сколько метод хорош)

Вообщем через год 365 раз по стене. хотя это скорее просто байка)

тут навена про этот метод раз 500 писали)

Ну извините, мне лень было читать все)

ничего страшного) я просто подметил) к тому что это не мега секрет))))

в натуре))))))
ничего страшного))))))))

тут таких ленивых 80% в группе, скоро будем лентяями печь топить))))))))))

Давно пора.Таких буратинов только в буржуйку))

мне интересно,этот годичный метод надалбливания календаря кому нибудь помог?)
для укрепления суставов кисти есть отдельные упражнения,ну а набивалка это уже чисто волево упражнение.муайтайцы по тысячи раз в день каждой ного по банановому дерево долбят.т.е в любом случае только таким же макаром можно набить кулаки

Я по стене бетонной бил, костяшки сместились, боль почти не чувствую, не один раз выручало)

Ребят, если лупить по стене с нормальным, поставленным ударом даже в полсилы итог будет один: перелом пястной кости.Возможно, множественный.Так что еботень это все.Поработайте по лапам, по мешку голыми руками.Вот это набивка.Больше и не надо.Остальное все - дешевые понты.

Михаил Мазуркевич +1000
нахуй вам вообще их набивать??????даже слабый хорошо поставленный техничный удар при удачном попадании вынесет нахер...а набивка то зачем,чтоб по лбу что ли бить?????????

#81
Владислав Ракитич
Конечно удачный может быть и вынесет, но ты не думаешь что лучше быть уверенным? Тем более никто не говорит об фанатичной набивке до крови, а сама набивка, если бы была так ненужна не использовалась ни в каких боевых искусствах. Можешь Бадюка упрекнуть еще в набивке=))

а че мне этот бадюк,я его боев не видел...

Я думаю глупо сомневаться в человеке который является действующим инструктором рукопашного боя в спец войсках)) Владислав, неужели вы считаете что иметь крепкий кулак это излишество?))

потрачу время на что то более важное)

Удачи)

взаимно)

Максим, Бадюк и не долбит кулаками по бетонным стенам))Он мужик грамотный.И потом, чтобы набивать ударные поверхности более специализированно, все равно придется пройти стадию работы на обычных спортивных снарядах - лапах и мешке.Когда сможете спокойно работать на них голыми руками в полную силу (а это будет не так уж скоро), вот тогда можете заниматься специфической набивкой.Если решите, что вам мало.

по поводу набивки,лапы конечно только об мешок,так же как и колени итп.
набивка нужна чтобы нервные окончания отмерли)
банановое дерево только если голенью набивать.

Набивка нужна, чтобы ударные поверхности покрылись слоем соединительной ткани, предохраняющим их от травм.Если у тебя тупо отомрут нервные окончания (а процесс это весьма болезненный), то от перелома или трещины кости это тебя не спасет.

согласен,забыл и это написать.
а вообще от пули мало что спасает