фигня это все ваше настраивание (не в обиду)! пока настраиваешся-еще больше жрешь. да,я согласна,что резко садиться на диету нельзя,но другого выхода нет. нужна злость и твердость и я уже начала.всем удачи!!!!
я 3 недели настраивалась, и вот с завтрашнего дня у меня яичная диета на 4 недели, я к ней готова морально, так что не говорите, а настрой - это очень хорошо, особенно если он положительный))))))) ходила к эндокринологу, сдала необходимые анализы, врач диету одобрила, а там будет видно, что с этого всего получится..)) я сидела уже на этой диете 1,5 недели результат был -8 кг, они не вернулись, вот хочу попробовать выдержать 4 недельки)))
девочки, вот читая многое написанное, а именно возьмем пример не есть после 6 вечера?Скажите как мне например не есть после 6 вечера, если я домой прихожу в 9-11?Раньше поесть не получается, спать я ложусь в 2-3 ночи, как не поесть после 6, если почти целый день никакой еды нормальной. Каждый судит по себе, домохозяйкам или тем, кто работает в офисе легко, а как быть тем у кого ненормированная работа?Хорошо не есть после 6 вечера, когда ты спать ложишься в 11, а когда все наоборот?
Инна Рожкова,вам скорее всего нужно найти хорошего постоянного диетолога и уже с ним расписывать свое питание. Ну и конечно же стараться придерживаться здорового питания,удачи!!!
Мне 22. за время учебы набрала 23 лишних кг. сейчас вешу 85 кг. раньше тоже пыталась сбросить.ходила на Шейпинг.особо не скинула. но когда бросила набрала. на данный момент реально говорю себе _завтра будет разгрузочный день. и мой организм начинает испытывать чувство голода. но на данный момент собираюсь пойти на танцы и на Фитнес. сбросить свои 23 кг и в дальнейшем больше их не набирать.))
Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, что я только не пробовала: и диеты, и занятия различными видами спорта, и к диетологу ходила, но вес все равно возвращается. А после родов стала весить 106 кг при росте 1,75. Теперь не знаю как вернуться хотя бы к весу до родов (94 кг). Я еще кормлю грудью, многие говорят, что пока бесполезно.
Оля, почитайте - мне кажется, это то, что вы искали:) У нас в группе очень многие девочки похудели и изменили свою жизнь благодаря этой системе питания. У нас есть тема по "Системе -60", где можно подробнее узнать, есть также тема "Шефство" где можно просить о помощи тех, кто уже прошел путь похудения. И если у девочек сейчас будет время, а вы настроены серьезно - все получится
Оля, главное - если за вас возьмутся - ни на шаг не отступайте от того, что просят делать! Эта система очень демократична - голодать не будете:) Главное, слушаться шефа:)
Да - 60 очень эфективная система, я с осени похудела на 7 кг, несмотря на что что не совсем четко придерживаюсь системы, просто не ем после 18-00 и углеводы стараюсь есть в первой половине дня.
У меня вес 93 кг. Я вшоке сама... набрала первые 25кг лишнего веса всего за пол года. Стресс и гормональный сбой плюс больница(по женски проблемы) дали такое начало. И в течении года до 93 доползла. у подруги встала на весы и чуть в обморок не шлепнулась... 93!!! это для меня шок. Пыталась много раз сбросить но из за болезни не двигается вес вниз. Всегда была крупной но 60 это был мой идеальный вес в котором я была... Не могу себя заставить сесть на диету... Сейчас прошла терапию и вес когда на новый год работала и много танцевать приходилось вес сдернулся вниз... Но блин, не хватает меня одной... Очень хочу просто безумно... но нетерпеливый я человек. срываюсь постоянно.. .Девочки, помогите пожалуйста советом или поддержите кто был в подобной ситуации... Можем и в личке общаться))) буду рада всех вас видеть_)))))
Да, вечная проблема!!!!!Я за 1 роды набрала 25 кг через 3 года вес начал очень медленно уходить.несмотря на бесконечные попытки похудеть ничего не получалось. сейчас ждем 2 малыша за 7 месяцев беременности набрала 5 кг очень себя сдерживаю в сладком и мучном вешу 77.как только рожу буду стараться достигнуть идеала(60)Что бы наши мужья не говорили все равно они не прочь поглазеть на стройненьких.Всем успехов!!!
Мой вес 85 кг при росте 165.До беременности весила 65,набрала 20 кг.Езжу на велосипеде с июня месяца каждый день по 2 часа.Вечером Пью воду после 6.Вес ни куда не уходит(((
Давайте не стесняться этого!
ходила к эндокринологу, сдала необходимые анализы, врач диету одобрила, а там будет видно, что с этого всего получится..))
я сидела уже на этой диете 1,5 недели результат был -8 кг, они не вернулись, вот хочу попробовать выдержать 4 недельки)))
кто со мной??))))
Инна Рожкова,вам скорее всего нужно найти хорошего постоянного диетолога и уже с ним расписывать свое питание. Ну и конечно же стараться придерживаться здорового питания,удачи!!!