На сколько кг вы хотите похудеть или поправиться?

Я сбросила уже 16 осталось 5 кг.)

Вот ссылка на форум почитайте,http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=5c73d8118e780...&
Еще можете через Яндекс или гугл скачать книгу так и называется там все подробно написано. Система очень классная, девушка что сейчас на аватарке худела на этой системе, ну и конечно физ упражнения

спасибо.

Да не за что)

я вот только с этого момента решила худеть, хотя по сравнению с другими днями я сегодня очень мало сьела.
рост 153 см, вес 85. планирую скинуть 35-37.
ужас. как это сделать?

Мой вес 73,при росте 1,68,хочу похудеть на 10 кг,а лучше на 15.

Маргарита, почитайте в группе тему "Система -60". ЕСли вы будете придердживаться по сути не сложных правил, и обязательно несколько минут в день уделять физической активности, будете терпеливы - то вознаграждение за труды и терпение не заставить жадть

спасибо!
сейчас почитаю эту диету

Это не диета а "Ситема питания"

буду знать!

Маргарита, единственное, хочу предупредить - не повторяйте ошибку многих - не истязайте себя жесткими методами ради быстрого сброса веса! Этим многие вредят себе - скинуть за 2 месяца много, потом оно все вернется и не в лучшем далеко виде. Лучше медленнее, но наверняка! Система пиатния -60 -как раз то, что нужно! Не ждите мгновенных результатов - но терпеливо придерживайтесь несложных, по усти, правил! Посмотрите наш альбом - "До и После похудения" - многие девочки худели именно так и сейчас довольны!:)

уже посмотрела еще вчера. очень вдохновляет

Если надо подходящий курс спортивных нагрузок, то они тоже в гурппе есть. Очень неплох "Голливудский тренер.ю Корекция пресса и бедер" - как-то так. Если делать его каждый день (чередовать то ноги, то пресс) - выходит, по 20 минут каждый день:) Они не легкие, но вы быстро привыкнете:) главное, не жалеть себя- это все выполнимо для любого уровня подготовки

Маргарита: http://vkontakte.ru/#/video-5248519_149398117

спасибо, сейчас посмотрю

хочу похудеть на 7-8 кг, хот параметры 90-60-90, хочу быть стройнее((((

Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЭТОГО ХОЧУ=(((((( СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 65-67КГ, И ПРИ РОСТЕ 160СМ Я ПОНИМАЮ ЧТО ЭТ МНОГОВАТО. НУЖНО СБРАСЫВАТЬ...ДА ВОТ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, А ЕСЛИ И ПОЛУЧАЕТЬСЯ, ТО НЕНАДОЛГО=((((((((((((((((((((((

Планирую после родов похудеть на 12-15 кг, если вес будет такой же, с каким я вошла в Б... короче мне надо весить 53-55 кг!

Я хочу сбросить 10-13кг.
Ну очень хочу вернуть свои 43кг. Ну или хотя бы 45))

хочу еще 7кг сбросить, сейчас вес 62, рост 163.

хочу -10кг...т.е. 65 кг при моем росте 176

Мне до нормального веса осталось 2 кг, но еще нужно кожу подтянуть!

Сейчас 57 при росте 176,но в этом весе мне не комфортно,хочу сбросить 5-7кг)))

Хм, Свет - 57 при вашем росте даже маловато

Если тем более сейчас вы выглядите как на аве. - пару кг и вы будете похожи на человека с анорексией