День по Системе Минус 60!
Это тема создана только для того, чтоб тут писать что именно вы ели за день, находясь на системе. Это нужно для того, чтоб другие люди, могли разнообразить свой рацион!Все лишние сообщения будут удаляться!
Консультации по поводу продуктов и т.д, касаемо системы, вы можете получить в этой теме:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203
Свои отчеты по поводу потерянного веса пишите тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496
Блюда, которые вы кушаете, даже если это простые сосиськи, не ленитесь сфоткать и кинуть сюда:
http://vkontakte.ru/album-5248519_102215597
обед 14-00 салата сыр+ветина+яйцо+майонез, отруби, ай зеленый без сахара
ужин 18-00 яблоко, апельсин, стакан молока
Завтрак: .....(не обязательно писать)
Обед:.......
Ужин:.....
обед- студень
ужин- кефир
Обед: тефтельки
Ужин: гречка
Девочки, если я неправильно питаюсь, ОЧЕНЬ ПРОШУ корректируйте мое меню )))
Обед:салат с капусты 150гр.
Ужин:гречка 150гр.50гр кефира.зеленный чай
О. 2 вареных яйца, 4 кусочка колбасы
У. зеленый час без сахара, творог
Ужин: 1/2 стакана кефира, яблоко