Разгрузочные дни

ага, есть такой рецепт)) Молокочай или зеленый чай с медом. Все остальное мне как-то не подошло для разгрузочных дней.

Что такое молокочай? И это все?Больше целый день ничего есть не надо?

Да, желательно целый день больше ничего не кушать. Но насколько я знаю, позволяются орехи и сухофрукты, если совсем трудно...

Молокочай - это черный или зеленый чай с молоком...Вообще правильно он делается так: чай заливают в термос 1-1,5 литрами молока, и затем пьется в течение дня...Но можно и по-другому - заварить кипятком чай как обычно до половины чашки, а потом уже молоком долить...

Ого, я таких рецептов не знала...)))

Женечка напиши свои разгрузочные дни!

Танюха, а сколько раз в неделю ты делаешь разгрузочные дни?

Вот только что прочитала в ссылке. которую Дарья оставила о творожном разгрузочном дне:

в течение дня не следует употреблять ничего другого, кроме нежирного творога и воды. При этом творога берется примерно 500-600 граммов, а принимают его в 5-6 приемов...

Некоторые люди лучше переносят "кефирный день"; это то же самое, только вместо 500 г творога берется 1,5 л обезжиренного кефира.

В неделю лучше всего проводить один разгрузочный день. Максимум их можно устраивать через 2 дня, не чаще, чтоб организм смог оклематься и не пошло обратное набирание килограммов- это я не сама придумала, много читала/смотрела/изучала лит-ры и тв-программ.

я тоже делала один разгрузочный день, по пятницам: ела только йогург 1%, пила кефир 0%, ну еще фрукты и чай

Черт возьми, я вам сочуствую!!! сильно-сильно!!!

Почему Сочувствуете?

Это наверное так ужасно-не есть по-человечески целый день??????!!!!

О да! Когда ты можешь кушать все, то в принципе тебе ничего особенного и не хочеться, но только приходит разгрузочный день, то лучше в этот день в магазины не ходить, тебе кажеться, что ты готов съесть все витрины без разбору:)

зато как приятно видеть с утра, после разг дня прилипший к спинке животик ) самое главное, что легче выдержать 1 разг день в неделю, чем жестковатую диету! и обмен веществ здорово налаживается ) я еще читала, что можно немного по другой схеме проводить разг день(это для тех, кто не может выдержать целый день без плотной пищи): 24 часа нельзя ничего есть,но!!!! кушаете до 14 ч , например,а следующий прием пищи в 14ч "назавтра"...тоже, кста, не плохо помогает для фигурки...но, думаю таких надо 2 дня в неделю...

Не я лучше один день но как положено))

я тож конечно...но иногда, когда разгрузка выпадает на пмс страшный, хотя бы так стараюсь )

Когда делаешь разгрузку, то скорее испытываешь голод психологический - вот с ним мне, например, сложнее бороться)))) КОгда рядом сидит кто-нибудь и хавает что-то вкуснющщее, а мне нельзя, но хочется))) А физический голод - выдержать намного легче, ближе к обеду уже и есть не очень-то хочется))))

А мне наоборот до обеда не хочеться есть вообще, а ближе к вечеру все тяжелее себя сдерживать)))

у меня сегодея разгрузочный...и каждый разгрузочный день эта собака-мой любимый, по вечерам жарит себе семечки и грызет их под носом, а я после 18 не ем...герой романа Достоевского, блин

А я вот когда не поем долго(несколько часов) - меня прямо тошнит и голова кружится, встаешь и в глазах на несколько секунд темнеет. А только покушаю хорошо и сразу как будто заново родилась! все таки наверное есть противопоказания для диет и разгрузочных дней. Знаю точно, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвы, панкреатит и др.) нельзя ни в коем случае диеты и разгруз.дни проводить!!!

с сахаром неполадки...если не поешь-он у тя очень падает, а после того как поела-растет и у тебя силы появляются

Вот сегодня у меня разгрузочный день.
Ем только творог и кефир пью, ну еще яблачко))

Да, девченки почитала я про разгрузочные дни и тоже решила. Напишите подробнее, что есть или пить можно. Я как-то раз сельдиреевый суп ела 3 дня, вернее после 2ого раза он был таким гадким, что есть ваще не могла его... Как вспомню - в жар бросает, такой ужас. Почему мы должны так мучаться.?

Настенька, вот недавно мой разгрузочный день:
Ела обезжиренный творог, где-то 300 гр (растянуть на несколько приемов) + 1% кефир. Можно еще яблочко скушать между приемами пищи. Пить можно воду в любом количестве, только негазированную, чай без сахара.
Удачи. Я вот тоже хочу на днях сделать))))