это уже привычка. я 8 лет училась в балетной школе, а там кроме яблок и кефира ничего нельзя было...строго следили. Поэтомуорганизму пришлось привыкнуть..))) и он пока не жалуется.
можно пить такой напиток(энергитеческий) 1 л. воды, сок 1 лимона и 1,5 ст.л. меда. Причем это можно повторять часто и дане несколько дней подряд- т. к. мед снабжает организм всем необходимимым и в обморок от голодухи точно не упадешь. Можно еще в это время пить зуленый или белый чай и немного распарянных сухофруктов.
А я просто не ем после 6 и стараюсь не есть сладкое чаще двух раз в неделю!Мне это помогает держать себя в форме!А еще я каждое утро взвешиваюсь(уже параноя наверное:))и если набрала килограмчик,пару дне "разгружаюсь"и возвращаюсь к своему идеальному весу!Проще збросить лишнее кило,чем запустить все это дело,а потом мучатся ...
А я когда беременная была быстро набирала вес и врач мне посоветовала сделать разгрузочный день (1,5 кг зеленых яблок), и я правда сбросила, только не помню сколько, но в норму пришла.
Товарищи! ))) А скажите каков вообще смысл разгрузочных дней? Сбросить вес? А он не вернется после этого самого дня? Может там вообще только вода из организма уходит,или нет?
Наташа, я когда родила и перестала кормить грудью, села на диету, от которой толку небыло, потом стала делать разгрузочные дни раз в неделю, не ела после 6, и вес медленно уходил, так что разгрузочные дни дают результат, хоть и медленный, но дают)
Танечка, я тоже слышала об этом рецепте:вода, мед, лимон. У меня знакомый сидел так. До обеда выпевал стакан этой воды и больше ниче не кушал, а после обеда ел как обычно. Похудел.
Девочкки тут кто-то писал про молокочай - я два дня на нем просидела, и не одного грамма не потеряла. Это кому как подойдет. Сеня попробую на кефире просидеть...
ДЕВООЧКИИИ а кто нибудь сидел только на кефире????? у меня такой вопрос....не раздувает от него?живот!!!!!мне подруга говорила что у нее пузо раздуло!!!!!!расскажите пожалуйста!!!!
Я сидела на кефире 1 рас в неделю в течении полу года. Живот не раздувало. Мне понравилось вес по немногу уходил(правда еще спорт и не ела после 6) и назад не вернулся. Так же у меня наладилась работа кишечника. Только пить его нужно 1,5л в день. 6 рас в день через каждые часа 2 по стакану. Правда сначала мне было сложно и я пила столько сколько хотелось, потом постепенно перешла по режиму пить Меня сбил отпуск))) сейчас опять вернусь к разгрузочным дням.
спасибо Лена!!! а почему обязательно время соблюдать?если просто пить весь день нечего не есть всеравно же будет результат!!!мб всегда думаю 2 раза в неделю пить тока кефир и вес не будет набираться....))))
та ну я думаю за один день не реально!!! хотя нет хотя бы 500 грамм,я как-то не ела 3 -и дня,сидела на кефире 1%,похудела на 3,250 кг,меня мама конечно чуть не прибила,когда увидела меня!!!! за то так хорошо было,внутреняя легкость,ну супер
Наверняка у каждой из нас есть свой рецепт разгрузочных дней
у меня такой вопрос....не раздувает от него?живот!!!!!мне подруга говорила что у нее пузо раздуло!!!!!!расскажите пожалуйста!!!!
Меня сбил отпуск))) сейчас опять вернусь к разгрузочным дням.
а почему обязательно время соблюдать?если просто пить весь день нечего не есть всеравно же будет результат!!!мб всегда думаю 2 раза в неделю пить тока кефир и вес не будет набираться....))))