Хрустят суставы...

водой тут е обойдешься.. сходи к хорошему врачу,сделай рентген.. ты думаешь если врачи не знают, то в контакте кто-то бдет знать.. иди к хорошему спортивному травматологоу... или иди к любому, главное чтоб на рентген выписал направление...там видно буит

Пользуйтесь Agel FLX.
Хондроитин, являющийся частью большой белковой молекулы, которая придает хрящам эластичность.
Глюкозамин — аминосахар, использующийся организмом при построении и регенерации хрящевой ткани, а также для смазки суставов.
Метилсульфонилметан (МСМ) — органическая сера натурального происхождения, помогающая поддерживать здоровье суставов.
Целадрин — запатентованная смесь цетилатовых жирных кислот, повышающая здоровье клеточных мембран и уменьшающая боль и воспаление поврежденных суставных тканей.

Помогает поддерживать здоровье суставов.
Помогает поддерживать нормальную подвижность суставов и увеличивает гибкость.
Помогает уменьшать несильные боли в суставах, возникающие при активном образе жизни.

Ингредиенты Agel FLX: хондроитин, глюкозамин, целадрин и МСМ.

для суставов нужно принемать рыбий жир+ бить бульйон (холодец)

рыбий жир обьясните чем помогает..

Ребята, вот ссылка на суперскую книгу с фотками:http://depositfiles.com/files/18uilzpjl и reader для ее формата:http://depositfiles.com/files/4yd3g2m63 (всего 20 мб). Книга с картинками абсолютно всех упражнений,описанием правильного их выполнения,травм,програмами и т.д..Не пожалеете,я в ответе!Сделайте свое тело достойным своего духа!

А вообще говорят, есть какая-то грязь лечебная, колени намазал, сверху целофаном обтянул, шерсть сверху и спат, неделя лечения и забудешь, прохруст (артрит)!!!!!!!!!!!
Ни кто не знает что за грязь такая???????

Когда я начала тренироваться,первые несколько недель сильно хрустели тазобедренные суставы(диагноз косартроз уменя лет с 8,хотя хруста никогда не было)
Но очень скоро все прошло!
А рыбий жир правда не при чем,он скорее для сосудов,чем для суставов

желатина пищевого чайную с горкой и льняного масла на ночь столовоую ложку)
эффект уже через неделю, если дело не в травме

Ребята не парьтесь,пусть хрустят это ваша биология.Главное чтобы не заржавели от без занятий.

Ежедневное использование правильно сбалансированного питания способствует поддержанию здоровья строения костей,нормализует работу мышц,предотвращает разрушение костей и зубов,сп0собствует стабилизации уровня глюкозы и инсулина в крови,способствует выведению молочной кислоты из мышц после физических нагрузок,способствует усвоению кальция в костях, поддерживает структуру костей.
http://vkontakte.ru/club15075112

Всех , кому не безразлично его здоровье,Приглашаю посетитьКлуб WellnessPro.Здесь каждый найдет для себя много полезной информации по правильно сбалансированному питанию.
http://vkontakte.ru/club15075112

Появился хруст в коленях, так как приседал без бинтов. Посоветовали делать приседы с небольшим весом на 15-20 повторений, якобы так коленные суставы восстанавливаются. Вот делаю уже 3 тренировки 4 подхода по 15 раз с весом 115 кг, ну и хондроитин пью. Пока улучшения почти не наблюдаю. Кто что может об этом сказать

мне ортопеды говорили,суставы хрусят от недостатка синовиальной жидкости - больше воды.И от большой нагрузки.
А кальций тут ни при чем.

хруст как раз такии может происходить от черезмерного обызвествления сустава.т.е. из за отложения солей кальция.

Не нашел темы про травмы напишу здесь.
Ребят, такая проблема, у моего друга проблема с рукой, при упражнении на бицепс, рука не "тянет" вес, пробовали с малым весом 5-10 кг, очень проблематично. Случилось это примерно 2 недели назад, в этот день он делал присяд со штангой, а на следующий день левая рука отказалась работать. Последние 2 дня наблюдались улучшения, сегодня первые два подхода прошли на УРА, при 3-м подходе рука снова "не работает", при этом никаких болевых ощущений не наблюдается.....При подъеме штанги на бицепс вес поддается, но при опускании рука просто падает. Что может быть, есть какие догадки? Спасибо.

у меня в свое время(лет 10 назад) было нечто аналогичное..после тренировки(точнее под вечер) перестала разгибаться правая рука..(т.е всегда была согнутой)вообще никак..пошел к врачу.та почесала в затылке..назначила процедуры..и посоветовала месяцок другой воздержаться от физ.нагрузки..случайно заметил,что когда беру в руки сумку с продуктами,рука возвращается в нормальное положение..две недели я ходил к родственникам и друзьям с небольшим грузом в пакете..и рука пришла в норму..

главное разрабатывать,но не переусердствовать..да и консультация врача не помешает

Женя мне вот интересно ты идиот????? ИДИ УЧИ МАТ ЧАСТЬ МЛЯТЬ!! хорошь хуету нести!

ХРУстят суставы Хондроитин глюкозамин и метилсульфонилметан в помощь)

Всем здравия. Осилил сколько смог материала в данном теме, о все же опишу свою проблему.

У меня левый локоть начал болеть. Ну как сказать. В свободном положении, вращении он не болит и не тревожит. Но когда максимально начинаешь напрягать трицепс начинает болеть, и локоть щелкает. Не хруст, а звук такой же как когда человек "ломает" пальцам. Боль всегда есть, а щелчок через время появляется.
Проблем с лишними солями нет, травм не было. Пью воды достаточно, другие суставы не болят, не хрустят. ПО поводу приема кальция - кроме молочного (творог, сметана), пью казеин.
С чем это может быть связано и что кто посоветует? Заранее благодарен за отзывчивость.

наверное воспаление связок

Что предпринять нужно?

все эти травмы струдно диагностируемы. удара не было? боль при нагрузке первй раз почувствовал или без нее ? как долго все это происходит ?
это первые вопросы, которые я задал бы тебе как врач )

можно посоветовать купить меновазин и сделать на ночь горячий компресс - хорошо растереться меновазином, и одеть какой-нибудь шарф на ночь на локоть. днем какой-нибудь обезболивающей противовоспалительной мазью намазал бы. )

"удара не было?"
Нет
"как долго все это происходит ?"
В течении 3х недель. Схожая боль была полгода назад. Локоть разболелся после французкого жима прямой штангой. Вес был большой. Для меня.

"можно посоветовать купить меновазин и сделать на ночь горячий компресс - хорошо растереться меновазином, и одеть какой-нибудь шарф на ночь на локоть. днем какой-нибудь обезболивающей противовоспалительной мазью намазал бы. )"
Спасибо. Будем пробовать.

Сегодня сходил купил Долобене гель и Joint Caps http://shop.hardgainer.ru/product/joint-caps-xxi-pow...

Биохимический онализ крови все покажет.При кальции в норме может, быть избыток мочевой кислоты.Если такое в онализе, то убирайте соль и переходите на рыбу и белое мясо.