Фитнес и бодибилдинг → Алкашка & Курилка

Мне как бы тоже не обязательно и надо у меть по разному отрываться ну во всем свой кайф.
свернуть ветку

Ты ничего не добьешься с такой логикой!!! весились!))
свернуть ветку

очем вообще спор это група для тех кто любит железо зачем заходить сюда и доказывать что бухать и курить это тож круто?)) вообщем саморазрушение это сложная штука и не каждый поймет когда пора остановиться а тем кто уже остановился или никогда и не втавал на этот путь уж точно нет смысла доказывать))
свернуть ветку

зачем создавалась тогда эта тема вообще?
свернуть ветку

Если пьешь хоть иногда,то лучше к железу совсем не подходить.я например никогда не пробовал ни пить ни курить.свободного времени после службы почти не остается,но это не мешает мне заниматься 3раза в неделю.
свернуть ветку

ммм немного не понял что значит "если пьеш хоть иногда, то лучше к железу совсем не подходить" ? во первых почему?...как я не раз уже говорил...пить конечно вредно.. НО это не смертельно...Знаю очень много проффесиональных спортсменов которые пьют и не жалуются..(прада не билдеров) главное что бы пьянки не мешали спортивному режиму...и не падали результататы.. если результаты ростут, все показатели в норме, на тренировки не забиваеш - пей сколько влезет! Главное уметь остановиться когда заметиш ухудшение...
свернуть ветку

хотя наверное должен добавить.......многие ведь занимаються для здоровья (меньше 6 тренировок в неделю) а не для результатов, побед, медалей и тд......если так то однозначно пить не стоит вообще....
свернуть ветку

Бодибилдинг это как раз тот вид спорта,который меняет тело.заставляет все органы работать на пределе возможностей...алкоголь сыграет злую шутку.его действие возрастет в несколько раз!мозг,сердце,печень,почки,поджелудочная,половая и нервная системы...если строишь тело сверхчеловека,то делай это,а не пей.не ты пьешь пиво...пиво пьет тебя.
свернуть ветку

Как алкоголь влияет на мышцы

В то время как одним людям сложно ограничить себя в еде, другим нелегко уменьшить количество употребляемого алкоголя. О том, как алкоголь влияет на мышцы и формирование мышечной массы, мы расскажем в этой статье.

Алкоголь и гормон роста

Алкоголь влияет на снижение выработки гормона роста, который отвечает за рост и развитие клеток костной и мышечной тканей. В результате вы не получаете нужной вам отдачи после усиленных тренировок.

Гормон роста в основном вырабатывается в начальной фазе сна. Так как алкоголь оказывает негативное воздействие на ритмы сна, то выработка гормона роста может снижаться на 70%.

Алкоголь и тестостерон

Тестостерон – гормон, который отвечает за рост мышечной массы. Так как в мужском организме изначально больше тестостерона, чем в женском, то мужчины более мускулистые по сравнению с женщинами и легче наращивают мышечную массу.

Что происходит с тестостероном при употреблении алкоголя? Алкоголь влияет на уменьшение концентрации тестостерона в организме, в результате происходит деградация мышечной ткани.

Алкоголь и восстановление мышц после тренировки

Так как алкоголь – это токсин, то организм тратит силы на вывод токсинов из организма, а не на восстановление после физических тренировок. В результате это влияет не только на рост мышечной массы, но и на вашу активность в спортзале в последующие дни.

Алкоголь и обезвоживание

Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Обезвоживание вызывает слабость, повышенное чувство голода, снижает нормальную жизнедеятельность мышечных клеток.

Алкоголь и синтез гликогена

В мышцах имеются запасы гликогена, который является энергетическим источником для работы мышц. При попадании в организм алкоголь не дает совершаться синтезу гликогена, так как организм все силы бросает на выведение из организма токсинов.

Если алкоголь попал в ваш организм после тренировки, можете считать, что она прошла зря, так как мышцы не увеличатся в объеме ни на йоту. Если вы собираетесь на тренировку на следующий день после употребления алкоголя, то работать вы будете не так эффективно, так как организм будет чувствовать слабость.

Алкоголь и аэробные упражнения

Если в случае с силовыми упражнениями вы можете и не прочувствовать влияние алкоголя на свой организм, то вот с аэробными упражнениями, которые дают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, лучше подумать дважды, прежде чем пропустить пару стаканчиков. Алкоголь дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, в связи с этим может повыситься кровяное давление и участиться сердечный ритм.

Алкоголь и жировые ткани

Алкогольные напитки вещь калорийная, поэтому они влияют на увеличение веса. Представьте, что будет, если все это скомбинировать с пиццей, чипсами и т. п.. Это просто удар по фигуре.

Помните об этих факторах, если вы серьезно взялись за тренировки.
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/video11322296_122804670
Для тех кто в танке.
Гепатоз никаких признаков не подает и обнаружить его можно лишь сходив на обследование.Гепатоз лечится.Следующая стадия цирроз - неизлечим.
Один мой знакомый,абсолютно нормальный человек,наркотики вообще не употреблял никогда,но потусить-побухать любит (но не овощь!),в 24 года по причине свободного времени пошел проверить здоровье и обнаружил гепатоз.Сейчас не пьет вообще и лечится...

Далее:
http://vkontakte.ru/video2421060_123861021
свернуть ветку

Все верно! +1
я пил как слон, весил 55 килограммов при росте 1.78м. :) смешно да?
Сейчас меня не узнать! Самооценка выросла, чувствую себя мужиком!! Да и фигура на 5+ :)
спасибо Алену Карру! чтоб я выпил бутылку пива на выходных- да низачто!!
свернуть ветку

to Саня.
Ален Кар рулит...
такая же штука была...
Помнб сидел я на Арбате и пил пиво, тут бац тип ко мне потпрыгивает не высокого роста.. смотрю говорит ты куришь.. Хочешь бросить, говорит.
Я - хочу...
Он говорит, набери в яндексе "Легкий способ бросить курить " и бросишь
Набрал, прочел и бросил ! =)
А потом и с выпивкой завязал.
Сейчас живу и радуюсь: девченки, тачка, деньги ( правда не очень много, но хватает =))
Так что бухать - это не для мужиков!
свернуть ветку

:) правда друзья не понимают. Говорят, мол, зачем теперь жить раз не куришь и не пьешь... смысла нет. Насколько тупая эта позиция.
свернуть ветку

Да читал я этого Ален Кара раза три (легкий способ бросить курить),и толку ноль,дочитал и пошел курить!Это подействует на тех кого и цигане разводят на улице,какоче сильно внушаемые люди!
свернуть ветку

А вопрос такой... Ты вообще хотел бросить курить? Или от нехуй делать читал? 3 раза? Интересно, что же ты подумал, перед тем как читать третий раз.. :) :) :)
свернуть ветку

Макс, ну хз кто кого разводит, но книжку действительно надо читать с желанием бросить.
Я вот тогда хотел бросить, т.к. начал чувствовать, что две пачки в день к добру не приведут.
У тебя стопудово есть мотивация, просто усиль ее в себе:
Там допустим хочу бросить из-за того, что девушке не нравиться... намекни ей, чтоб не давала тебе пока не бросишь.. =)
У меня так знакомый сессию сдавал =)
Пока не сдал... месяц в сортире запирался =))))
Но сдал и все впорядке... =)
Как говорит мой шеф - нет не выполнимой работы, есть недостаток мотивации.... ;)
А бросание курить, помимо Алена Карра - это прежде всего работа над самим собой....
ИМХО
свернуть ветку

Да я читал с очень сильным желанием бросить и реально верил,что есть что то в этой книге такое что поможет,но ошибся!Ну две пачки я ни когда и не курил конечно,у меня максимум сигарет 10 в день выходит,а так 5-7 штук в день!
свернуть ветку

я когда курил, то курил от 5 до 10 сигарет в день! когда реально захотел бросить курить, то сделал это в один день и о желании покурить даже не вспоминал! не курю уже 3 года) одно могу сказать наверняка! желание покурить сидит лишь в голове! осознаешь и поймешь, что не надо и незачем курить, то пропадет и тяга к этой вредной привычке!
свернуть ветку

я про методы и не слышал! просто выкинул пачку сигарет и больше не курил!)
свернуть ветку

Юра а ты сколько курил?И про желание покурить сидит лишь в голове я с этим не соглашусь!Сам когда бросал то ощущения были просто пиздец,я не мог думать вообще,слабость,недомогание,апитит пропадал,заторможеный был на глухо,мне вот человек че нибудь говорит а я слышу но не сразу реагирую и это не морально ощущалось,а реально физически,все тело было обмяклое,собраться и взять в себя в руки не мог,после трех дней такого состояния я закурил,так как надо было работать и тренироваться,а я рельно был без сил,вот тебе зависимость!
свернуть ветку

я курил как правило не больше 10! когда выпивали мог и 20-30 за день выкурить!
свернуть ветку

не,я не про это!Сколько лет?
свернуть ветку

года 3-4, но хаотично! то курил, то не курил! бытует мнение, что зависимость формируется через 5 лет стабильного курения по 20-30 сигарет в день!
свернуть ветку

Да это все фигня,у каждого разные организмы и все происходит по разному!Я курю почти 9 лет,да и кстати не каждый человек сам может бросить курить,тут дело не в силе воле,а в реальной зависимости,это так же подтвержденно врачами!К стати у меня есть (точнее у матери)знакомый врач анколог и он сам не курит и не курил,но говорит что вред курения очень сильно преувеличин чем есть на самом деле,но опять же всему есть мера и 5-7 сигарет организм с ними справляется и урона серьезного ненаносит,ну в принципе как и во всем главное мера!И раковые заболевания вызывает не курение,а наследственость и способность раковых клеток к развитию(если в родне хоть было пару случаев) и вот в этом случае смолы накапливающиеся годами могут справоцировать рак,но это еще не факт,это может произойти и без курения,что угодно может спровацировать!
свернуть ветку

В табачном дыму содержится больше яда,чем в выхлопных газах камаза.плюс наркотические вещества.попробуйте пробежать километров 10марш-броска в полной выкладке.мои солдатики могут,а ведь когда то тоже курили...
свернуть ветку