Посоветуйте, что делать или не делать для того чтоб не хотеть есть!!!!

Арахис к примеру считается диетическим продуктом и активно применяется при сгонке веса.
Эт те на заметку.

да это вообще бред жрать только белки. чисто дилетантская позиция. соотношение белков-жиров-углеводов в нормальной здоровой диете 1:1:4. Все другие варианты будут приводить к болезням ЖКТ, простудам, нервозам. Орехи - очень полезны, фрукты - очень полезны, жиры (особенно в рыбе, оливковое) - очень полезны

чтобы не хотеть есть - ешь

жестянки себе возьми)))

Manyak Xz
приведи мне хоть одну диету где нада прадукты жрать с содержанием жира в них 50%??? эт тебе так, назаметку. штоп не думал что сильно умный.

александр бабичев жрать только белки это бред бесспорно. без почек будеш очень скоро и жкт изжогами задолбит. но чтобы не хотеть есть самое лучшее это съесть пару белков. изза белка не произойдет выброс инсулина в кровь и не будет жировых отложений. и жрать не будет хотеца. самое опасное для худеющего это голодать. тогда организм начинает запасаца еще больше.

серж *******
Ты хоть знаешь,что такое диета? Ты хоть знаешь что такое жиры, и какие они бываю?
Если человек сижит на жиросжигающей диете, то употребление жиров очень даже актуально. Тут самое главное нужно знать, какие жиры употреблять в рационе!!!
эт тебе так, назаметку. штоп не думал что сильно умный.

Жиры бывают разные насыщеные и ненасыщеные
жир накапливается в основном от угливодов
пить лненое масло, есть орехи и даже яичные желтки это не диета это здоровое питание.
на заметку: диета это ограничение в питании на некоторое ограниченое время.
здоровое питание это как ты будешь есть всю жизнь.

Без угливодов а тем более без сахаров человек прожить может а без жира нет , нарушается гормональный фон , крыша седит вобщем. Так чно не надо думать что жиры это зло, это большая ошибка при диете наглухо исключать их.
PS По поводу умный не умный, кончай журналы читать и не будет глупых вопросов.

Если я буду есть орехи, арахис и т.д, точно в дверь через месяц не пролезу........

Есть

#72 Тебе предпочтительней ток арахис или арахисавую пасту, если знать меру то ни чего плохова не случиться.

главное-режим и самоконтроль в питании-очень сложно,для меня точно мучения,но этому хорошо учат психотерапевты и нлпишники

Все зависит все равно от баланса потраченных и съеденных калорий. Если ты переедаешь, будешь поправляться. По большому счету, без разницы как и что есть, если у тебя отрицательный баланс. Просто соблюдение правил здорового питания ускоряет процесс похудения плюс однозначная польза для здоровья.
Про орехи. Я, например, зимой съедала до 100 гр. вдень, только не арахиса (он все таки тяжел для ЖКТ), а миндаля, грецких, бразильских. И даже на ночь могла - голод убирают быстро. Правда и в зале пахала как аследует. Лишнего веса не набрала ни грамма.
А еще добавь клетчатки - низкоуглеводные фрукты или овощи. Если есть уж никак нельзя - лопай огурцы, яблоки или грейпы. Углеводов там кот наплакал, а насыщают оч хорошо.

А в орехах на самом деле пользы много - там ведь практически одни омега-3, в условиях тяжелых нагрузок они незаменимы для сердца.

Реально Помогает За 10 дней Сбросил 6 кг
И не голодаю ....
Не ешьте Сахар,хлеб. Про все Мучное Забудьте
На 4 День Увидите результаты !!!
Избавления от Жира(от линего Веса) Без Потери Мышечной Массы !!!!











- 1й Прием пищи


Творог Обезжиренный 0 % (Блогода 1 ложку Меда ...


Через 3=4 Часа


- 2й прием пищи


Чашка Гречки...
Куриная Грудка Отворная Без кожи...



- 3й прием пищи

Рис Отворной
Белки из 4 куриных Яиц



- 4й прием пищи

Тушеные Овощи



- 5й прием пищи


- 500 гр (0,5Л) Кефир

Желаю Удачи :)

Ну господа , вы Америку открыли))))))))))) Оказывается, дробное питание и отсутствие мучного и сладкого - ноу-хау)))))))))))))))))

Я бы добавила больше клетчатки и незаменимые жи рные кислоты. Эта диета - очень ущербна и несбалансирована. Во-первых, при контроле веса перерывы в приеме пищи 3-4 часа недопустимы.
Во-вторых, рис уж лучше есть на завтрак, а не только перед тренькой. Силы то на тренировки где возьмешь? В овощах? )))
В-третьих, белок куриных яиц без желтка не усвоится. Яйца на диете МОЖНО есть целиком, или хотя бы одно целое должно быть.
Где жиры? Гормон роста и пресловутый тестостерон откуда возьмется?
Ну протянешь на такой еде месяц, истощаешь. А потом что делать будешь?

самый действенный способ это съесть яблоко...и вкусно и клетчаткой свой организм насыщешь...а клетчатка очень важна особенно для женщин, она держит уровень сахара в крови и тем самы метаболизм не замедляется..а еще лучше пить много воды...если вода не помогает то яблоко

Яблоко не лучший способ гасить аппетит. Яблочный сок напротив повышает его. Яблочный сок прописывают до еды тем, у кого проблемы с недостаточным весом. Лучше в таком случае не яблоко, а салат из зелени и некрахмалистых овощей. Кусок отварного куриного филе - хорошее дополнение. 100 гр. куриной грудки - всего 80 калорий (смешно - как 1 шокол. конфета), а вместе с салатом насытит и предохранит организм от "поедания" собственных белков, которое неизбежно, когда организм заставляют голодать и недобирать необходимых калорий.

пробуйте диету углеводного чередования. missfit. ru/diet/body/ пробел тока уберите. Я решил попробовать ее+жиросжигатель. Отпишусь что получится)

Рис кушайте побольше.

часто, но по чуть-чуть!!!!!!!!!!!!!!!!!

Много курить и пить кофе

чай с молоком(до 1,5% жирности). очень насыщает!