Вредный эффект от занятий бодибилдингом

Федор, по описанию: это мышцы болят.
Начинай переживать, если будет болеть: запястье, локоть, плечо (именно сустав, а не мышца), колено. Ну, и конечно же суставы позвоночника.

Алексей, опять юморим? :)

Алекс,
вот тут я не знаю, не суставы точно, скорей связки или мышцы, но боль не такая как после хорошей прокачки (приятная боль) которая быстро уходит.. боль неприятная. ХЗ не пойму чегото.

Ну разьве можно без юмора обсуждать данную тему?

Федор, растяжку делаешь?

Алексей, вообще название обсуждение - вызывает смех... :-) но не вопросы людей.

делаю но мало

Делай растяжку ПОСЛЕ тренировки, а не через час или через пару дней.
Разминайся хорошо. У меня в собственном комлексе разминки 24 упражнения, разминаюсь минут 7-10. А вообще, если чувствуешь, что боль не мышечная, то ограничь себя упражнениями на данную группу мышц на 3-7 дней.
А вообще, нужно пить иногда препараты для укрепления суставов. А растяжения мышц лечить растяжками и гелями.

окей спазибо за инфу !

Не за что. Обращайся, если что. :-)

Делайте растяжку рабочей мышцы или мышц после каждого сета!И болей не будет и рост массы лучше будет!

После каждого сета можно , но без фанатизма . Теряеся сила .

При занятиях бб немного снижается сексуальный аппетит, при неправильном выполнении приседания и становой ухудшается зрение, не говоря уже о том, что можно калекой остаться.
Самый вредный аспект - ты усложняешь жизнь гопникам тем что становишься сильнее

Александр 1.7м позитива Ефремов

+1
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

у меня и у многих от "неправильных" приседаний зрение село. Становая с большими весами стирает хрящи в позвонках.
Долгая растяжка перед или во время тренировки снижает силу в мышцах.
2 Федор: У тебя проблемы походу серьездные, к врачу сходи, и не слушай "советчиков" про разтяжку...разминку...от недорастяжки не будет таких симптомов как у тебя. Может просто перерыв нужен...

Вреда хватает в любом виде спорта!В Боди,не больше не меньше,просто нужно ко всему подходить с головой!Принимать препораты с умом и заниматься тоже,а не гробить свое здоровье,как я например!

Вред:
- большинству девушек не нравятся качки (и в частности знание того, что парень заним. бодиб) - журнал максим, какой то женский глянец + опрос 2000-го опять же не помню на каком сайте ( руские, украинские девушки)Укажу повозможности.
- от больших физ. нагрузок ума не убавится, но при серьезном увлечении чем-то (а поверхносный и нерегулярный бодибилдинг это даже жалкое подобие фитнеса), другие интересы подсозн отходят на второй план.

хм.. а самый косяк что весь семейный бюджет уходить на жрачку, и чтобы сделать подарок жене нужно урезать аппетит примерно на булочках..

одежду становится трудно подобрать, в плечах и груди все становится узкое :(

НАНОГАХ) у меня с ногами были всегда проблемы.. одевал джинсы а они на ляхах как ласины))

Федор darkie Простоквашин.. эхххх.... завидую...))

да с джинсами проблема,а еще они быстро между ног протираются...

((( да джинсы это вообще беда .

ДАВЛЕНИЕ 140/90 ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ. УЖЕ ДОЛГО ОТДЫХАЮ И ВС РАВНО НЕ ПАДАЕТ. МОЖЕТ ЕСТЬ СОВЕТЫ?

Максим Галюк у тебя перетренированность из-за левого мизинца постоянно давящего на ШИФТ

Да я с телефона сижу постоянно. Так удобнее. Бля, и че ты доебался?

тоже давление высокое последнее время, особоенно если хоть чуток выпью. пью курс креатина, может из-за этого?