БОДИБИЛДИНГ И ВЕГЕТАРИАНСТВО

у меня знакомоя есть, после того, как увидела как в деревне режут баранов перестала есть мясо..

ну что ж поделать, у картошки живьем шкуру снимают и в кипяток кладут..

кстати недавно раков варил.. не дай бох они захватят мир пока я еще живой буду))

Расскажу про себя :
Стал вегетарианцем чисто из соображений здоровья. Ну конечно и сострадание зверям тоже испытываю.
Что я получил в результате? --->

1. Энергии раз в пять больше.
2. Высыпаюсь за 7-8 часов. (раньше за 10-11)
3. После обеда спать не хочется. Хочется побегать :)
4. Неприятные запахи от ног, подмышек, а также неприятный запах изо рта (особенно утренний) меня больше не беспокоят.
5.Экономический : по моим подсчетам вегетарианство дешевле. (Живу я в Питере)
6. Лишний жирок сошел. Появился рельеф.
7. Исчезла одышка.
8. Увеличилась выносливость. Раза в три.
9. Стал более уравновешенным, меньше нервничаю, в общем спокойный как слон :)
10. Стал духовно более развитым. (и все вытекающее отсюда...)

Ну вот это навскидку.

Дима Коблик:
Растительный белок более полезный для организма, чем животный.
А его очень много в сое, фасоли, чечевице и тп

Николай Форш, расскажи что ты кушаешь?? полноценно быть вегетарианцем дорогое удовольствие. Сколько ты уже на растениях живешь??
растительный белок не такой уж и более полезный для организма.. про усвояемость сои говорить не буду.. + в сое фитоэстрогены...
и жирок сошел скорее из-за нехватки калорий..

После обеда не может хотеться бегать, это ты лжешь). еще про энергии в 5 раз больше...

и как ты стал духовно более развитым, когда перестал есть мясо??
ты вместо чтения раьнше мясо ел?? или как?

Юра Шишкин :
Живу на растениях вот уже 2 месяца. Кушаю все овощи,фрукты + творог, кефир, яйца.
Для меня выходит что не дорогое. Дешевле чем на мясе. Ну я просто не знаю как в других городах. Цены везде разные.
Я если и ем то соевое мясо. И то не часто. Это на любителя, можно без него.
Усвояемость нормальная, у меня все нормально усваивалось. Про Фитоэстрогены пишут много и все разное. Поэтому ничему не верю.

Может и из-за нехватки калорий, а может просто организм разшлаковывается :) Вроде калорий я нормально потребляю...

Нет, не лгу, чистая правда. Легкость в теле нереальная. Энергии действительно в 5 раз больше. Я спокойно сижу по 4 пары в универе, при этом не теряю концентрацию.. :)

У меня мировоззрение поменялось. И кстати читать я стал больше. Но не думаю что это из - за вегетарианства =0

кушать не хочется?
а что ешь если вне дома находишся?

ну если ты ешь и яйца и молочное, то это полбеды только)
насчет зашлаковонности ничего не скажу, никогда не интересовался.
2 месяца это не показатель еще, посмотрим что дальше будет..
вполне возможно, что энергия и все остальное берутся из самоубеждения..

У меня как таковое чувство голода пропало. Я просто понимаю - надо поесть.
Если вне дома, то либо фрукты (пару бананов например), либо орешки. Ну вообще по разному. Иногда в кафешках. Иногда ничего :)


Согласен что 2 месяца не показатель. Но все же..
Нет, точно не из самоубеждения. Именно из овощей :)

Вообще можете сами проверить, питайтесь хотя бы неделю овощами и фруктами, посмотрите эффект. :)

В чем то согласен с Юрой. Энергии по идеи никак не могло стать больше, значит до этого ты употреблял малое количество углеводов(что и сопровождается плохим запахом изо рта). Также растительные белки усваиваются хуже чем животные так как они содержат не весь набор требуемых аминокислот для усваивания белков => не хватка белков. Ну и здесь еще надо посчитать что дешевле:) хорошие орехи такие как грециие или мигдаль стоят как килограмм мяса или даже дороже:) а белка намного меньше! И насчет сои я бы ее часто не ел довольно много уже и негативных факторов у нее находят да еще она и модифицирована что тоже еще не доказано что произойдет с организмом в дальнейшем

Bb |)&|\/|@$ Expert, согласен)

Не верите - ваше дело, но говорю я правду. Возможно и мало употреблял углеводов. Раньше я за этим не следил.

Соевые белки содержат все аминокислоты. С остальными я действую по принципу комплементарности.
Грецкие у меня стоят 30 р 100 грамм. Вполне можно себе позволить.
Суточная норма белка нормального человека примерно 80 г. (рассчитывается индивидуально)
Избыток белка вреден. Я по идее набираю чуть больше нормы.

Я ем только не ГМ сою. Вся ГМ соя идет на откорм скота, а нормальная в магазины.

я не полный вегеторианец..... не ем с детства варенное мясо ... когда то пробывали застовлять меня просто рвало и все уж не знай с чем ето связано и как ето объяснить... колбасу ..... жареное .... рыбу,яйца ем без Б ))))

#40 :))) такой наивный:) не знаю где ты нашел не ГМ сою если она вся такая и в магазинах тоже. Может ты еще пьешь только хорошое молоко не из порошка:))) И если ты занимаешься железом то надо есть как минимум 2 грамма белка на кг тела. И сколько ж это надо съесть орехов:)
#41 у меня друг(не вегет.) тоже рвет от мяса только от шашлыка и окорочков:) хз с чем это связано:) а вот на колбасу лучше не налягай, в ней ничего хорошого нет:)

С чего ты взял что она вся такая?? Я же не на рынке на развес покупаю у узбеков

насчет 2 грамм спорно. Я знаю что надо 1 грамм.

Другую не выращивают:)

Лично я без мяса жить не могу =)

Ну и правильно делаешь:)

Самое главное чтобы это мясо тоже качественным было:)

не 1гр, а 0.8-это норма обычного чела а не ironmana=)

Другую выращивают :)

ну 0.8 тем более =0

Все же ты очень наивный:)))
если ГМ сою выращивать намного проще и дешевле то кто тебе будет выращивать другую:) производителям если ты еще не знаешь насрать им бы только как можно больше денег заработать а правительству тем более:)

Если в молоко уже стали добавлять яд! то сам подумай

кто сказал0_о про молоко