Надо впихивать!Особенно утром,тогда желудок расширится и в течения дня будет хотеться жрать больше и можно будет больше запихнуть! Еще утром пробежка полезна,она очень хорошо разгоняет обмен веществ и аппетит соответственно. Жрите много и когда организм привыкнет,то вы увидите невероятный анаболический скачок!
Уважаемые спортсмены! Вашему вниманию предоставляется уникальное белковое питание Нефролайф (Полипротэн) — идеально сбалансированное по аминокислотному составу белковое питание, разработанное специалистами российской компании «Кедр-98» на основе самых современных достижений диетологии. Белковые добавки Нефролайф (Полипротэн) содержат легкоусваиваемые белки, минимум необходимых углеводов и жиров, обогащены пищевыми волокнами, янтарной кислотой, L-карнитином, селеном, витаминами и микроэлементами. Подробности на сайте nefrolife.ru и в группе Нефролайф данного сайта.
При любой диете можно найти источники белка, креатина и прочих веществ, необходимых для роста мышц. Знаю нескольких бодибилдеров-вегетарианцев. Среди знаменитых тоже вроде есть аткие, не помню правда кто.
Я вегетарианец 3 года уже, увидела ИХ глаза когда их забивают!! Мы созданы травоядными,здесь уже кто-то писалоб этом. Как перестала - стало гораааздо легче бежать, ну те аэробная выносливость в разы выросла. А заменя мяса производится бобами, творогом, молоком... это все вкусно!! и в своем зале я далеко не последний человек, в плане спортивной формы.. так что вегетарианство и спорт - это очень даже реально.
Что, Борис, делать нечего кроме как лазить по моим фоткам, рассматривать?? Ты такое животное как и я. Агрессии наверно столько потому что трупы ешь. А называть меня толстухой...фу, как не стыдно! просто позор!
По поводу того, что мы созданы травоядными вранье.. меня мама в детстве не травой кормила.. Может быть девушке , для поддержания фигуры и можно отказаться от мяса, но парню оно просто необходимо..
может изначально мы и были созданы травоядными, но сейчас те кто остался есть не мясо - сидят в зоопарке и корчат рожи, а те кто стал - кормят их бананами
мы не созданы травоядными хотя бы потому, что не можем усваивать клетчатку - собственно это номер раз, который просто нах убивает все бредни про эволюцию человека как травоядного.
НО! Мы не можем нормально фунциклировать без клетчатки и ее нужно хотя бы грамм 50 в день, чтобы кишечник работал правильно и токсины хорошо вывадились, точнее не попадали в кровь. А мы все состоим из белков и следовательно белки нам нужны. Просто из мяса их получить проще, так как можно съесть кило куриных грудок, а из овощей чтобы получить хотя бы 100 грамм ьелка надо съесть килограмм 10 той же капусты... так блин попробуй съесть эти 10 кг капусты... задолбаешься... так что господа вегетарианцы... ешьте чо хотите, вам никто не мешает... а вы не мешайте нормальным есть мясо и все будут довольны и живы. Мир вы не переделаете по-любому.
Вы добрые, а плохие (по вашему мясоеды) лучше организованы :)
Про обезьян... в естественной среде обитания обезьяна за сутки съедает 50! кг всяких фруктов, корешков и прочей зелени... Белка в таком рационе вполне дофига... правда нужно учесть то, что обезьяна за сутки сжигает тьму калорий просто потому, что хотя бы для того, чтобы съесть банан нужно забраться на дерево... и не один раз, а еще это дерево надо найти, а это тоже знаете ли не просто... Да еще их норовит постоянно съесть всякие кошки, собаки, удавы... что тоже требует кучи калорий на убегание и т.п. вещи.
Так что зря вы так про обезьянок. И кстати... гориллы не брезгуют зайчиками и прочей мелочовкой :)
что-ж вы такие нетерпимые все. человек просто спросил про набор веса без мяса, а вы критикуете его образ жизни. насчет мяса, знаю что в нем находится витамин B-12. который сложно заменить. по идее организм сам должен его вырабатывать, но так как почти все мы с детства едим мяса - то организм привык брать его из мяса. и если резко перестать есть мясо - организм не сможет его получить ни откуда. а сам его вырабатывать тоже не сможет. выход есть - морская капуста. в ней много B-12. но это конечно не так хорошо, как в мясе, но хоть что-то. и еще - кушай сою. кто не знает - соя сама по себе - это из семейства бобовых. как и горох, и фасоль. в ней нет ничего вредного в изначальном виде, не переработанном. бери сою на рынке, вари с ней суп, например. НО, соя забирает из организма очень много йода, что вредно. поэтому, опять же, надо есть морскую капусту - в ней много йода. п.с.: насчет животных - точно знаю, что, например, собаки совершенно спокойно могут жить и питаться без мяса. а вот кошки умирают, если в их рационе нет мяса. все как раз из-за витамина В-12. он им необходим как раз в "мясном" виде. кто-то выше сказал, что холестерин в малых количествах полезен организму -ржал долго. даже ответить нечего. да это полезно, когда из-за холестерина у тебя загрязняются сосуды, так сказать "сужаются" и, из-за этого, возможен инфаркт и остановка сердца. да, бесспорно, холестерин полезен ;)
если чесно то считаю что в полне возможно...белок можна найти где угодно...ну и креатин то же....но для самого лучшего варианта...лучше принемать протэин(хотя сам этого не делаю) ну и кушать овощи....знаю парней которые так питаються....выглядят очень круто....до культуристов или там больших шкафов им далеко но фигуры очень красивы....высушеные до такой степени что вены по пресу проходят....очень красиво..
посмотрел еще раз. по моему, он не первый начал. первый начал тот, кто начал стебаться по поводу оплодотворенных яиц. я сам два года не ем мясо. как только перестал его есть - сразу же пошел в качалку. специально чтобы проверить можно ли без мяса качаться, ну и для того, чтобы хорошо выглядеть (так как без мяса я знал, что сильно похудею). серьезно качаюсь год где-то. до этого год хуйней занимался, ну как и все, почти все, новички. да, без мяса НАМНОГО сложнее накачаться. не спорю. намного дольше. но лично мне это даже нравится. такое испытание, которое мне интересно пройти. хотя в мясе то не особо много белка. и из мяса нужно есть только постную вырезку, в которой больше всего хорошо усваемого белка. сам ем много творога обезжиренного и яйца. также, в интернете есть целые сайты , посвященные качкам веганам(строгим вегетарианцам, кто не ест всю пищу животного происхождения). даже проводятся соревнования и выступление качков веганов. конечно по сравнение с Колеманом и прочими - они сильно проигрывают. не хватает массы. но по рельефу - ни сколько не проигрывают.
Caedo PR$ZR@K Poiree вот посмотри http://www.veganbodybuilding.com/?page=galleries и учти то, что это качки ВЕГАНЫ. отсюда значит, что ВЕГЕТАРИАНЦАМ можно накачаться круче. ну на яйцах и твороге.
Кто что думает?
Еще утром пробежка полезна,она очень хорошо разгоняет обмен веществ и аппетит соответственно.
Жрите много и когда организм привыкнет,то вы увидите невероятный анаболический скачок!
Как перестала - стало гораааздо легче бежать, ну те аэробная выносливость в разы выросла.
А заменя мяса производится бобами, творогом, молоком... это все вкусно!! и в своем зале я далеко не последний человек, в плане спортивной формы.. так что вегетарианство и спорт - это очень даже реально.
Может быть девушке , для поддержания фигуры и можно отказаться от мяса, но парню оно просто необходимо..
НО! Мы не можем нормально фунциклировать без клетчатки и ее нужно хотя бы грамм 50 в день, чтобы кишечник работал правильно и токсины хорошо вывадились, точнее не попадали в кровь. А мы все состоим из белков и следовательно белки нам нужны. Просто из мяса их получить проще, так как можно съесть кило куриных грудок, а из овощей чтобы получить хотя бы 100 грамм ьелка надо съесть килограмм 10 той же капусты... так блин попробуй съесть эти 10 кг капусты... задолбаешься... так что господа вегетарианцы... ешьте чо хотите, вам никто не мешает... а вы не мешайте нормальным есть мясо и все будут довольны и живы. Мир вы не переделаете по-любому.
Вы добрые, а плохие (по вашему мясоеды) лучше организованы :)
Про обезьян... в естественной среде обитания обезьяна за сутки съедает 50! кг всяких фруктов, корешков и прочей зелени... Белка в таком рационе вполне дофига... правда нужно учесть то, что обезьяна за сутки сжигает тьму калорий просто потому, что хотя бы для того, чтобы съесть банан нужно забраться на дерево... и не один раз, а еще это дерево надо найти, а это тоже знаете ли не просто... Да еще их норовит постоянно съесть всякие кошки, собаки, удавы... что тоже требует кучи калорий на убегание и т.п. вещи.
Так что зря вы так про обезьянок. И кстати... гориллы не брезгуют зайчиками и прочей мелочовкой :)
насчет мяса, знаю что в нем находится витамин B-12. который сложно заменить. по идее организм сам должен его вырабатывать, но так как почти все мы с детства едим мяса - то организм привык брать его из мяса. и если резко перестать есть мясо - организм не сможет его получить ни откуда. а сам его вырабатывать тоже не сможет. выход есть - морская капуста. в ней много B-12. но это конечно не так хорошо, как в мясе, но хоть что-то. и еще - кушай сою. кто не знает - соя сама по себе - это из семейства бобовых. как и горох, и фасоль. в ней нет ничего вредного в изначальном виде, не переработанном. бери сою на рынке, вари с ней суп, например. НО, соя забирает из организма очень много йода, что вредно. поэтому, опять же, надо есть морскую капусту - в ней много йода.
п.с.: насчет животных - точно знаю, что, например, собаки совершенно спокойно могут жить и питаться без мяса. а вот кошки умирают, если в их рационе нет мяса. все как раз из-за витамина В-12. он им необходим как раз в "мясном" виде.
кто-то выше сказал, что холестерин в малых количествах полезен организму -ржал долго. даже ответить нечего. да это полезно, когда из-за холестерина у тебя загрязняются сосуды, так сказать "сужаются" и, из-за этого, возможен инфаркт и остановка сердца. да, бесспорно, холестерин полезен ;)
я сам два года не ем мясо. как только перестал его есть - сразу же пошел в качалку. специально чтобы проверить можно ли без мяса качаться, ну и для того, чтобы хорошо выглядеть (так как без мяса я знал, что сильно похудею). серьезно качаюсь год где-то. до этого год хуйней занимался, ну как и все, почти все, новички.
да, без мяса НАМНОГО сложнее накачаться. не спорю. намного дольше. но лично мне это даже нравится. такое испытание, которое мне интересно пройти.
хотя в мясе то не особо много белка. и из мяса нужно есть только постную вырезку, в которой больше всего хорошо усваемого белка. сам ем много творога обезжиренного и яйца.
также, в интернете есть целые сайты , посвященные качкам веганам(строгим вегетарианцам, кто не ест всю пищу животного происхождения). даже проводятся соревнования и выступление качков веганов. конечно по сравнение с Колеманом и прочими - они сильно проигрывают. не хватает массы. но по рельефу - ни сколько не проигрывают.
Да, насчет пресса соглашусь;)
вот посмотри http://www.veganbodybuilding.com/?page=galleries
и учти то, что это качки ВЕГАНЫ. отсюда значит, что ВЕГЕТАРИАНЦАМ можно накачаться круче. ну на яйцах и твороге.
Если да, то только соевые ?
А так я думаю обычный, он же вроде из молока (по идее если там казеин пишут)