Набрать мышечную массу

Вячеслав Человек Первушин
Кэп, залогинтесь.

#96
объясни что такое протеиновый салат?

жараааааа

……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

дитяти 16 годиков, нех ржать и хвататься за голову)

конь впальто

поясни

Василий *heavenly* Быков
поскорее бы прошел месяц ты не добился результатов и удалился из контакта=)))

Ахахах ахахах ахахахахахахах!

Кароче, ща тему про сушку и массу для пляжников,может, наваяю, если вдохновения хватит%)

с таким подходом ты и вправду за месяц не добьешься ничего.. хотя за месяц в любом случае тяжко что-то добиться, а обещал удалиться в случае провала.. так вот судя по твоим сообщением и явной лени ты обречен на провал

Вячеслав Человек Первушин
Че те пояснять? очевидные вещи пишешь

рецепт протеинового салата жжот +)

Конь Впальто

Это теперь такой смысл у слова залогиньтесь?
Конечно очевидные! А ты можешь сказать что-то более конкретное и точное, не изучив его организма? Главное знать принцип! А если у человека возникают такие вопросы: "как набрать массу?" Значит принцип ему неизвестен.

Это выражение пошло с ресурса где возможно было анонимно или не от своего имени отправлять сообщения. На таком ресурсе выражение "Кэп, залогиньтесь" стало равнозначным выражению "спасибо, Кэп!". Так-то.

По-моему аффтару нужны были методики тренинга и питания, а не твои принципы +)

Снесите тему нах,аффтара в бан!

Конь Впальто
Ок, не знал :) спс за объяснение.

Ну принципы то мне приписывать не стоит. Слишком много чести :)

Я так же, как и ты, написал часть сообщения, подразумевая, что остальное автору будет понятно. Но на нашем с тобой опыте видно, что лучше разъяснить :)

Автору:

Метод у каждого свой, и советовать его глупо, можно лишь самому для себя его составить (только спортивный врач-тренер знает организм лучше хозяина).

А методик уже в этой группе выложено тьма! выбирай любую и адаптируй, ну а принципы ты уже знаешь. Так что успехов тебе ;)
поищи кстати в теме "базовый тренинг" там много всего

#112
я не к тому что ты не занимаешься а ктому что ты ленивый и из-за того что ты ленивый пишешь всякую чушь, спрашиваешь всякую чушь и соответсвенно занимаешься как чушь!

(только спортивный врач-тренер знает организм лучше хозяина) хахахахахаах в бааааааааан нах!

Игорька похоже заело на слове "бан" :)
свело челюстную мышцу, может только смеяться :)

в бан) в бан)

аааааааааа! никакой юмористической программы не надо! Зашел, почитал и настроение на весь день))

)))

Василий=) На стартовой странице есть навигация, где можно на вс все вопросы найти ответы, только надо часа 2-3 потратить на прочтение, а не быть 10539487503453 скажем так человеком, который заходит и спрашивает одно и тоже да потому же. так что возьмись за терпение и читай

я тоже самое печатал) только не цензурно))

Максим,я ему что-то подобное дня два назад печатал.
Если человек идиот, то это на всю жизнь, к сожалению%)