Приседания и ноги

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Приседания и ногиВ двух словах... занимался раньше только торсом.. потом когда стало мало да и жим встал..посоветовали присед и тягу... начал делать эти упражнения пошол жим... но появилась другая проблема очень быстро выросли ноги ... если еще месяца 2 так буду прогресировать они выростут до нереальных розмеров... что я думаю предпринять :

1. Забить на присед, но боюсь жим встанет
2. Не забивать на присед начать бегать тем самы подсушить ноги так как там жировая прослойка имееться, но тут другая проблема вместе с ногами сущиться будет все остальное...

Кароч посоветуйте что то...
90 комментариев
avatar
Каши( рис гречка) с мясом (свинина) в больших колличествах.. уверен на 100% как только начнеш соблюдать режим приема пиши, соблюдать тренировки и спать нормально вес попрет
avatar
Саша Мастер, вот-вот, что о стену горох
особенно умиляют дамы в бронекостюмах на тренировках типа тай-бо, аэробике, в тренажерном зале вообще атас. Никакой свободы движений.
avatar
Брр, так ведь ладно, они ходят в СПА салоны и даже приводят в доказательство девочек оттуда - мол она мне сказала - она же знает как лучше))) всех покалечил бы, аррр
avatar
Спасибо всем кто ответил по сути)) продолжаю приседать... сбавил углеводную и жирную пишу... исключил сладкое и мучное... погляжу что оно выйдет.
avatar
Соблюдать режим, это питаться в определеное время?
avatar
ребята! перестаньте носить узкие штаны!
avatar
И питаться и тренироваться) собственно хорошо что подняли тему.. какой результат... силовые ростут .... стал есть почти один белок и протеином запивать, углеводистую пишу употребляю в тренировочные дни ... простые приемы пиши уменьшил в количестве и увеличил в частоте приема.... результат уже есть но пока говорить о чем то рано.
avatar
причем тут штаны узкие , если они узкие только к низу это не какой особо роли не играет, стираются то они между ног , а узкие по типу женских в них уже лично у меня ноги не всунуть )
avatar
стабильно стираются за пол года
avatar
Везучий, у меня пару месяцев, больше даже милитари не держит, форма разваливается)
avatar
разориться можно на одежде
avatar
либо полуспортивное милитари, либо спортивные штаны либо классика брюки пиджак)
avatar
и обязательно футболки черный стрейч на два размера меньше)
avatar
надо кстати купить штаны, а то чувствую порву их в самое неподходящее время
avatar
а ноги как по объемам? у меня кстати на сушке до 67 слетели но все равно трутся
avatar
61 если мерить в самой толстой части, щас немного ушло, обычно 64 см
avatar
весьма не плохо, диспропорции нет?
avatar
нет, кажутся маленькими, рост 196
avatar
херасе, 2 метра почти
avatar
еще надо прибавить к окорочкам то
avatar
и руки см 55 и будет кучеряво)
avatar
ну это слишком уже
avatar
для твоего роста верь мне нет, даже при моих 176 50 см будет вполне нормально
avatar
вобщем работать и еще раз работать
avatar
нет предела совершенству)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.