Кто что сегодня съел?

Куриные грудки были хороши!!!

Признаюсь - много всяких ягод-фруктов (малина, ежевика, черешня, физалис, банан) , грибы с картошкой, огурец, куриное филе, питьевой йогурт, чай. Ну как-то так)

Чего-то как-то много...Вчера в штаныне влезла...Буду хужеть. На сегодня уже съела йогурт 0,1% , еще планиркю на обед-овсянку, потом крыжовника, вишни и черешни по 50гр.

Я уже успела слопать два куска пирога с чаем (без сахара) и мороженое))

все началось с яичницы, чем должно было и закончиться, но потом сварилась свеженькая кашка и хорошо пошла, а еще 2 сливы

девченки. (интересно почему здесь только женщины) на зимние каникулы ездили к теще. ну ясно, теща страшный зверь, отличная тетка, готовит вкусно, ну на что я вкусно готовлю, а тут еще и делать ничего не надо. и кароче только спал да лежал. ну и в холодильник наведывался. ага. и нажрал себе аж 96 см пуза.
так вот. за три месяца соскоблил с живота 19 сантиметров. и не потерял ни одного килограмма. если хотите, поделюсь методом. он прост, и не предусматривает никаких ограничений по составу питания. только режим и дозировванные нагрузки.
а так я даже и макдачную не дурак посеть, и вообще пироги наше фамильное достояние. и я один из немногих оставшихся носителей традиции (пироги я пеку по выходным всякий раз. с рыбой, с мясом, и протча)
кароче, пока сам не попробовал, не верил. все работает.
сейчас при росте 175 и весе 85 килограммов у меня талия 76 сантиметров! завидуйте.
и еще.
пресс качать вредно
голодать вредно
пить мочегонные - вообще нельзя
слабительные - верный путь к геморою и стойким расстройствам кишечника
все просто, проще чем вы думаете.

а, кстати. жрать гербалайфы, всякую рекламную дрянь тоже путь в никуда.

ага. а знаете что прикольно.
джинсы которые в декабре я едва застегивал, сейчас я легко снимаю не расстегивая.
а всерно жму 90 кг, и силы не убавилось(ну это я не про мышечную силу, а про ту которая жену радует)

почитал ваш чат. боже мой, как можно так над собой издеваться... и все без пользы

кста. на фотке - это как раз новый год в карелии. я на ней толстый.

Чашка кофе и сыр))

Клубнику! Ее родимую! Лето и есть особенно не хочется, а вот прохладные ягоды - это я за всегда согласен)))

2 киви,4 маааааленьких печеных картошки без соли,выпила 1 литр зеленого чая и бокал кофе(все без сахара)

селедка под шубой,яблоко,банан,салат из крабовых палочек, яичницу, апельсин, кофе, семечки.

чай зеленый, 1 печенье, рис с огурцами, 1 чай, 1 печенье

супчик))) и кофиек утром был)))

Щас как распишусь;)

Завтрак: салат из листьев салата и огурца, стакан молока.

Обед: 1 свекла со сметаной, овсянка на воде, молоко с инжиром, 2 активии (по 150 гр), морковный сок (330 мл).

Только что: стакан молока.

Гляжу шоколадками и плюшками здесь никто не балуется (:

Два йогурта, рыбу, кефира стакан ну и все.

Завтрак: творожок с земляникой, ммм)))
Обед: супчик овощной+курочка вар.
В 19:00 немного земляники и ВС)))

Ничего=)

Пиццу и 1,5 л. воды без газа

не пей после еды хотя бы мин 20 и до тоже.Это нарущает процессы пищиварения.

А если пища довольно суховатая и в горло не лезет? Конечно суп запивать не надо.

Здесь имеется ввиду вода. Есть же соки и тд. А вообще пицца это вредная пища. Мы же здесь за здоровое питание ратуем.

2 белка яичных,творог нежирный,салат с овощами без заправки и кофе.
на сегодня все

2 бутерброда...

кастрюлю риса и бутылку минералки(((((