- Чем ты сам объясняешь свой головокружительный взлет?
Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер 'без выходных' - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку1 Так что я закупаю продукты 'оптом': например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.
- Целую корову?
А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: 'Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком'. Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова!
Сергей это мой не постаянный рацион... я после родов прихожу в себя))) сейчас еще осталось 3-4 кг сбросить и можно будет потихоньку изменять рельеф тела0)))) а так я питаюсь нормально..иногда даже позволяю себе что нить очень вкусенько не сомтря на то что калорийненькое)))
Светлан не надо так реагировать на людей.. у нас у всех своя манера питания.. у мужчин обмен веществ сильнее, им положено есть больше чем нам....я например вас неосуждаю, ну едите вы мало все понимаю заботитесь о внешности я вас поддерживаю но помните о том что вот такое полуголодное существование может вызвать у вас необратимый процесс по женской части.. и потом поверьте неодному мужчине хоть какой у вас бицепс и трицепс небыл вы будете не нужны....или вы просто такой режим используете когда хотите чуток похудеть... при этом дабавлю чуток!!!!!! на таком голодоморе много скидывать вредно.... я вас не обвиняю и не критикую но зауматься стоит... я кстати в свое время когда мне было 14 лет тоже сидела на таком питании у меня была хорошая физ.нагрузка+бег по утра+каланетика но все это меня до дабра не довело а довело до больничной койки...слава богу все обошлось и востановилось а есче чуток и усе.. небыть мне счасливой мамой... у меня мууж сейчас после рждения дочери все равно 55 я вешу или 60... неимеет значения...пройдет еще пару лет и я совсем забуду что такое естетвеное отложение 3 кг жирка в низу живота и на бедрах...самое главное здоровье не загуби... используй такое питание как разгрузочный день и не будет проблем в далнейшем!!!
)))))я насколько вижу в твоем меню неуказан ужин? или ты не ужинаешь??у меня муж моложе твоего на 1 год, мне 21год.Сколько у вас детей? если есть дети то какой режим питанияты придерживалсь во время положения? Просто у тебя практически исключен сахар , ты употребляешь какой нибудь комплекс поливитаминов?просто на таком питание и у тебя скоро авитаминоз начнется..
вот так бы сразу и писали)))) тогда впринципе нормально питание..а то вы в предыдущих сообщениях писали такое меню, в дрож юросить может)))) я очень сейчас завидую кто может есть мед и сухофрукты)) я по нима так соскучилась..))) а мне пока нельзя... еще наверное как минимум мес 4
А кто сколько может максимальное количество творога в себя запихать...)))? Я могу килограмм схавать... Кто больше..? И еще я раз купил в супермаркете тушки перепелов, сожрал 4 птички...))))
у меня бывают чисто молочные дни...чисто мясные дни...чисто яичные дни... зависит от времени свободного...и наличия еды в холодильнике... 500 гр в молочный день - это мало...
ААА....У нас тоже делают, только пачки меньще...И есть еще савушкин хуторок...вот тот вообще в меня и 200гр не влезет. Такая гадость. Или может мне так кажется, тк я ненавижу зерненый творог...
))) магазиный вообще не переношу,что щерновой что нет, сама готовлю, из 1% или 2,5% молока...от другого немножко бурлит потом и привкус кислый.. но каждый день есть не смогу... максимум пол кило за 1 день.
Признавайтесь))
- Чем ты сам объясняешь свой головокружительный взлет?
Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер 'без выходных' - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку1 Так что я закупаю продукты 'оптом': например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.
- Целую корову?
А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: 'Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком'. Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова!
я кстати в свое время когда мне было 14 лет тоже сидела на таком питании у меня была хорошая физ.нагрузка+бег по утра+каланетика но все это меня до дабра не довело а довело до больничной койки...слава богу все обошлось и востановилось а есче чуток и усе.. небыть мне счасливой мамой... у меня мууж сейчас после рждения дочери все равно 55 я вешу или 60... неимеет значения...пройдет еще пару лет и я совсем забуду что такое естетвеное отложение 3 кг жирка в низу живота и на бедрах...самое главное здоровье не загуби... используй такое питание как разгрузочный день и не будет проблем в далнейшем!!!
Просто у тебя практически исключен сахар , ты употребляешь какой нибудь комплекс поливитаминов?просто на таком питание и у тебя скоро авитаминоз начнется..
я очень сейчас завидую кто может есть мед и сухофрукты)) я по нима так соскучилась..))) а мне пока нельзя... еще наверное как минимум мес 4
Я могу килограмм схавать...
Кто больше..?
И еще я раз купил в супермаркете тушки перепелов, сожрал 4 птички...))))
зависит от времени свободного...и наличия еды в холодильнике...
500 гр в молочный день - это мало...
Он как домашний, такой же жирный и мягкий, можно без сметаны есть, просто я еще и сметану люблю.))))