У девушек много мнительности, особенно в отношении ног) просто не знаю у кого были бы мышцы и дикая диспропорция, огромные накаченные ноги и не большой торс)
Витамин С 500-1000 мг за завтраком Карнитин 1000 мг утром, перед тренингом и вечером перед сном Селен 200 мкг за завтраком Кальций 1000 мг за завтраком Цинк 30 мг на пустой желудок за полчаса-час до сна Экстракт зеленого чая 500 мг до завтрака, перед тренингом и перед ужином Кофеин 100 мг за завтраком и за 1-2 часа до тренинга
Вот нашла такой план приема добавок для жиросжигания на 6 недель... Просьба опытных спортсменов высказать свое мнение =)
#356 Иван Славянин Провоторов 2 фев 2011 в 18:00 Мне 16. Можно ли мне принимать L карнитин??? ===== можно.. но он галимый.. эффекта почти нету не какова от него..
тогда 50-60 мкг в день Т3 и до 120 мкг кленбутерола на строгой низкоуглеводке + аэробные.
У мя мышцы стойкие по ходу,не поддаются.....
Спасибо!!!
Мерси Саша!!
заодно и цилюль на попе тает)))
Карнитин 1000 мг утром, перед тренингом и вечером перед сном
Селен 200 мкг за завтраком
Кальций 1000 мг за завтраком
Цинк 30 мг на пустой желудок за полчаса-час до сна
Экстракт зеленого чая 500 мг до завтрака, перед тренингом и перед ужином
Кофеин 100 мг за завтраком и за 1-2 часа до тренинга
Вот нашла такой план приема добавок для жиросжигания на 6 недель... Просьба опытных спортсменов высказать свое мнение =)
Иван Славянин Провоторов
2 фев 2011 в 18:00
Мне 16. Можно ли мне принимать L карнитин???
=====
можно.. но он галимый.. эффекта почти нету не какова от него..