Жим от груди,кто сколько жмет?ОПРОС

#307
Дядя Кеша вчера в 11:57
Может его фотка тож старая и поэтому на ней он дрищ )

Дядя Кеша сегодня в 10:05
Саня Яковчук глупое животное
Ты реально уебан!тебя в детстве головой не раняли?

Антоха БандераSS Меньшиков - с максимальным заниматься невозможно, занимайся с робочим.что б 3 подхода по 10 рас сделать.если тебе так горит до ста за минимальное время так садись на анаболики...но лучше кушай спортивное питание.и креатин.

все возможно.

анаболики наф а вот питание и так принимаю креатин ток как то незамечаю разницы что с ним что без него!
пробовал L-карнитин вот там перло от энергии. И вапрос 3 по 10 это разве не на рельеф больше?

дак их можно совмещать.
L-карнитин - бомба!
ты по-програмке занимаешься или как?

ну да.нарельеф.

ну стараюсь как то стабильно щас вот делаю 6 подходов по 3 повторения

стабильно это как?пару рас на неделю жим делаешь что ль?

в каждую ттренировку минимум 3 раза в неделю! много свабодного времени паэтому бывает хажу чаще

я занимался раз в неделю 3 х 5
на каждой тренировке увеличивался вес
в итоге за 2 месяца со 100х1 дошел до 110х5

напишы свою програмку.

Саня Яковчук вы сударь хам,я не обзывал тебя дрищем,я тебя так назвал посколько на твоей фотке был дрищ

ты долбень!как рас ты меня и обозвал потому что на фотке было мое тело!

Ну покажи свои фото и докажи что не дрыщь))

Глеб *Интеллектуальное хамло* Паньшин - ебать а ты тут с какого хуя лезешь?

тогда получается что это ты долбень ) Ведь если бы на фотке было не твое тело,тогда да обозвал получается,ну а поскольку тело твое,значит не обозвал а назвал тем что увидел.

ты долбень!потому что ты на фотке выглядишь больше дрищем чем я на старой аватарке

на моей фотке дрищ - не отрицаю,но помоему речь шла на счет тебя и твоего могучего тела ) Повторюсь : увидев на твоей фотографии дрища,я и назвал дрища дрищом,в качестве наименования,а не ругательства

Дрища по-другому не назвать

толстожопики рулят)))

Я ВЕШУ 52 КГ ЖМУ 75))))

вешу 74кг 100 на 10раз. макс не пробовал. думаю 120вижму.

125 выжмешь

Да минимум 126

Я заметил что количество раз которое я могу выжать зависит не только от веса блинов, а и от их размера и форми. У нас в зале есть 2 вида блинов:
1) Большые сплюснутые, ими я могу 100*10 в самом лутьшем состоянии выжать в 1м подходе, максимум 120(по 1му кг не в щет).
2)Маленькие толстые, ими 100*11 и потом еще 3-4 подхода по 10, на раз максимум 125, мб и больше...
Чтоли у больших блинов инерция больше или че так хз....... взвешивали на весах, вес точ в точ одинаковый.