Жим от груди,кто сколько жмет?ОПРОС

спасибо) теперь я доволен хахах)))

70 Жму. 2 мес назад начинал с 40.

Сейчас наверно уже 105 жму...=(

а мне нельзя жим делать.у меня артрит плечевого сустава...

Вообще нельзя ничего делать? и разводку тоже?

я подобрал упражнения,где не болит.бабочку делаю,в тренажере-только не жим,а аналог разводку стоя.завидую вам))

Понятно, ну и нормалек тогда)

пробивает хорошо,не спорю,но на самом деле плечо много что ограничивает

А с маленьким весом тоже никак?

много повторов?даже с одной штангой пробовал-после 50 повторения начинает болеть.дело в том,что в жимах любых сустав находится в неестесственном положении-оттого и боль

ну да, железо у всех суставы стирает...)
ну фигово тебе, но хоть разводочку можешь делать...
А мне сушиться надо, так при этом надо диету такую соблюдать, (хавать 4 раза в день, вареную куру и т.д.)что аж противно...(

а оно у меня стерто окончательно((
ничего не пьешь?креатин?л-карнитин?
напиши,что за диета?

Л-карнитин употреблял раньше (но он не о чем), сейчас кленбутерол буду пробывать...
Ну диета проста, ешь только пищу без углеводов и жиров...)

а силы,энергию откуда брать?))
у тебя вообще фигура как?потому,что я худощавый по генетике,и думаю мне карнитин поможет.
а кленбутерол что за шняга?

Сил не будет, а клен вообще их заберет...
Ну спортивного телосложения, а так толстоват на живот и грудан пока, вот убираю сейчас, буду красавчиком совсем)))
Благо мышечной массы больше)
Тебе то л-карнитин зачем?)
Кленбутерол для сушки...поднимает температуру тела и т.д. введи в поисковике)

это аптечный препарат?

нет конечно)

а карнитин подсушится.пока болел-жир набрал

80-85)

ааа, ну впринципе лишним не будет, да и не напряжный...
бери в порошке лучше...
я карнитин пил, ну за месяц сидя на диете на 10-ку похудел...

я думаю лучше в жидком виде.так же как и аминокислоты,усваивается сразу

это и есть аминокислоты, ты лучше почитай прежде чем пить, для себя)
ну если деньги есть, то бери в бутылках...
да порошок тоже будет жидким)

аминокислоты разные есть.я говорю,которые для набора массы.

да и обчитался уже)

ну тогда молодец, и удачи тебе!)