друг уломал пойти в шпрот зал сегодня. Он мне гриф с замками кинул, сказал жми. Я мол да ну стыдно, мол, хоть блинов пару кинь. Он давай мол не пзди жми. Я до этого это упражнение сроду не делал как и все другие, дернул с держалки гриф, и сразу получил по грудине, так как меня придавило. Лежал усерался минуту под ним, друг ржот стоит. Дал мне блин 15 кг, у них даже грифа на 15 не оказалось. Лежал жал по пять раз блин. Рядом ходили мужики жали че то там по 150 кило, представляю что они думали!