Пожалуйста, ПОМОГИТЕ С ПРОГРАММОЙ!!!

Было бы с чем работать, я бы работала!!!!

Анюта, тебе в зале не с чем работать? )

Блин, да я просто не знаю как!!!(((

Так тренер знает же О_о

Так Аня знает лучше рренера что он не прав, но правда сама не знает как.

Спасибо за помощь!

Брррр!) Странная девушка..о_ОПоговори с тренером своим,спроси то,что тебя интересует!Он же там не зря тусуется!

А я прям не говорила!!!
Тренер говорит:" делай как все и все будет!"
Но как будет, если мужик поднимает 70 кг, и мне предлагают так же. Да я надорвусь быстрее чем ее подниму!
После моего возмущения говорят,:"А Как ты хотела?"
Но уж точно не угробить себя!!!!!!

да кто просите тебя 70 кг поднимать, бери свои веса. Ты сколько занимаешься?

Две надели.
Тренер говорит чтобы был результат, надо все делать через силу!!!!

ну это правильно, не должно быть в зале легко, мышцы растут с болью, жир горит с потом. Так и должно быть

Но разве это не примая обязанность тренера???если бы я еще в этом что то понимала бы и расписала!!

Ань, ну вот ты сама написала что нифига не смыслишь в этом, но тем не менее делаешь выводы, что тренер идиот тренерует тебя не так, при том твой аргумент заключается том что тебе тяжело.
Вывод напрашивается сам по себе

чисто физически при всех своих усилиях нормальная девушка не сможет поднять 70 кг, тем более 20 раз.
не можете помоч так и напишите что не в компетенции, и вопросов больше не будет.

Ань не дури. Он тебя что просит приседать с200 кг? Или жать от груди эти же 200? Ты занимаешься со своими весами, он со своими. Что ты хочешь услышать от нас? Что твой тренер дурак и тебе надо идти на степаэробику?
хорошо твой тренер ничего не понимает и вообще незачем тебе гора мышц, а то будешь на му8ка похожа, ходи лучше на обертывания на пилатес и на степ, пока не стала стеройдным качком ипотентом!
Подпись. Печать.

!!!!!!

Ок

Удаляй тему!

[censored] тренера жалко стало...
Ань, иди в бассейн и не смотри на железо =)

Ань, у тебя цели какие?)
просто может ты хочешь согнать жирок, или подкачать попу)
а он тебя заставляет мышцы наращивать)
химию не предлагал ? :D

Вообщето я попросила совета о программе, а не мнение о тренере!!!!

Нет,химию не предлогал.))Пока не предлогал))

просто нельзя заставлять девушку приседать с 70 кг с первого раза, так и без дитей можно остаться!

Вот честно очень трепетно отношусь к девушкам. Но Ань ты то ли не читаешь сообщения то ли глупая.

^
Суроооов)

так цели то у тебя какие?)

Аня, начнем грубить скоро с такими успехами.

Напиши программу, по которой ты занимаешься, чтобы тебе совет дали. Какой совет тебе давать, если ты ничего адекватного не написала?

ИДИТЕ ВЫ В ЖОПУ!!!!

СКАЗАТЬ НИФИГА НЕ МОЖЕТЕ, А В ИТОГЕ Я ГЛУПАЯ!!!!
НУ Я И ГОВОРЮ УРОДЫ!!!!БЛИН, ЗЛА НА ВАС НЕ ХВАТАЕТ!! НЕ ЗНАЕТЕ НЕ ПИШИТЕ!!!!ВОТ ПИПЕЦ!!
ДА НУ ВАС!!!!

Во истеричка. =) Тренера реально жалко...