Сколько раз вы подтягиваетесь?

15-20

вот не прбовал))надо попробовать..Но когда спину какчаю то делаю первое упражнение,подтяивание ширким хватом 8-10 раз..без тяг...руки больше не держат больно..жесть вес 110кг..Но попробю с тягами так для интереса..а то тутумники пишут 20 -35..чет я не верю)))

Ты поверь , вера сынок, вера.

За голову широким хватом - 7 раз
Обычным хватом - 9 раз
обратным хватом, на бицепс - 10 раз.
Мой вес - 85
Рост - 182
Кто подскажет, как увеличить максимальное количество повторов?

я делаю три раза в неделю....серию отжиманий: узким,обратным (когда руки вывернуты и упор идет на трицепс), на кулоках, на пальцах, широким хватом и отжимания стоя на мостике....по десять повторений, почти без отдыха. Потом сразу на перекладину и три подхода не сильно широким хватом. У меня получается столько повторений: 12,10,8. Между повторениями отдых 3-5 минут. Последний повтор до отказа....хорошо если товарищ поможет доделать последние повторения. Занимаюсь так дома месяц. В зале в основном только кардио. Максимум уже подтягиваюсь 15 раз. Летом было всего 5 =))

75 ЧЕМПИОН БАШКОРТОСТАНА В СВОЕМ ВОЗРАСТЕ.

видео есть? =)

Неплохо бы посмотреть видео в подтверждение, хотя вполне реально если заниматься только турником

Возможно все, может парень такой прыткий+))Но посмотреть интересно

СКИНУ КАК НИБУДЬ В ДАНОЕ ВРЕМЯ С ТЕЛЕФОН СИЖУ В КОНТАКТЕ И НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ДОБАВИТЬ.

13)))))

75???
Молодец))) А ты как только на спину делаешь? Только со своим весом??? А на тех же брусьях (широким хватом) сколько можешь???
75!!! Охренеть! Так много!

Я сосиско. Пока весил мало, подтягивался раз 15. Сейчас раз 6, в лучшем случае 10. Тяжело.

Если будешь заниматься, то мышцы привыкнут к этому весу!

Да мне это не особо нужно. Я реверсивно подтягиваюсь сейчас. Наверх с помощью ног, или подпрыгиваю просто, а вниз за 4 секунды, медленно.

18-20 раз широким хватом за голову. Нормальным хватом и перед собой не подтягиваюсь никогда :)

Максим Давыдов, а почему?

потому что когда я начинал ходить с друзьями на турник я поставил перед собой задачу прокачать плечи и спину. И мне кажется ,что при таком подтягивании задействуется наибольшее число мышц (хотя вполне возможно что я не прав). Когда станет потеплее я снова начну подтягиваться, но буду чередовать широкий хват за голову и широкий хват перед собой, потому что иначе грудь абсолютно не прокачивается.

Я около 15 )

15..Больше не пробовал. У нас в универе 15 на пятерку :)

Нах так много подтягиваться? Никакой силы от этого не будет. Я автомобильный аккомулятор к поясу подвешиваю и подтягиваюсь 6-8 раз :)))

2-3...пытаюсь научиться

Главное терпение и желание! я когда начинал тоже делал 4-5 раз. За 2 летних месяца начал делать 10-12, потом до 16 дошел, а потом перестал регулярно этим заниматься )))

ну ты то когда начинал делал 4-5 раз, а я хрен и 3 раза сделаю...а может когда нибудь и сделаю, но не сегодня, не завтра и не после! :)

делаю 25 до груди широким хватом