Сижу на здоровом питании, вес как 2 недели встал на одном месте

Я ей и не предлагаю,дай ей Бог здоровья! Но если она понизит сейчас свой коллаж и повысит чсс,будет прямой путь как раз и поменять соотношение мышцы-жиры,в пользу жиров конечно.Чувак,будешь смеятся,триатлонист недавно советовался как от жира на брюхе избавится. Во такая карусель!

да я не буду смеяться, много повидал такого, что необъяснимо с точки зрения банальной диетологии/физиологии/фармакологии))) организм, с..ка, уникален

Мой совет остаться в том же режиме,в том же питании.Но заменить одну треньку аэробики на силовую.Мышца ж итак у нее не пойдет.

Ну вообще допустим степ и групповая аэробика не лучшие жиросжигающие занятия как и питаться 3 раза в день не лучший способ для похудения....

Он,триатлонист,говорит,что у него организм адаптируется за несколько месяцев к ихним трехдневным,трехчасовым(кажись так)тренировкам(к камит-то там соревнованиям) и чсс находится на довольно низком пороге в итоге на выходе и ссука(организм)начинает всю хрень съеденную складировать.Понятно,что он сухой весь,но кубики заплывши.

Ах да,скинул он тот налет с пуза,за 1,5-2 месяца,в аккурат силовым тренингом. Дробное высокобелковое(в своем окне)питание конечно в почете!

ой нафлудил то, дядя Виталя)))

Чо так,по яйкам та сразу?

Оставте на некоторое время степ и аеробику - сходите на шейпинг - - - -результат не заставит ждать!

авторитетно

;))
Правдоподобно!

сходите на товарно-овощную базу, результат не заставит ждать!

А еще можна вагоны.....

...вагоны!,еще и деньгов дадут!

А еще возможно заниматься с пульсометром,держать ЧСС в максимальной для вас интенсивности.При подобной тренировке сжигается до 85% жиров за час.

85% жиров за час?)))))))))))))))))))
это как?))))))))))))))

Ну вообще то у вас наступило "плато" нормальное явление!!В самом деле надо кардинально пересмотреть программу тренировок,хотя бы на месяц.И чего нибудь съесть не полезное но вкусное=))Организму нужен стресс!!
Я организму стресс дала когда съела кг мороженого(сладкого не ела вообще 8 месяцев)-правда плохо потом было=))и помимо спорт зала,стала ходить на йогу,стрип пластику,флекс и бассейн!!

)))))))))))))))))))))
Какое плато?)))))))
Сегодня объявлен конкурс на лучший перл?

Кирилл ну вы видимо никогда не сталкивались с такой проблемой-вес встал!Я про диетическое "плато" http://www.wday.ru/food/diets/_article/10117/.

А разгружать алюминиевый профиль из морских контейнеров никто не желает?:) Знаю где в Киеве монжо таким заняться:) Пампинг+ сжигание калорий+тренировка выносливости+деньга за выгрузку гарантирована:)

Злой ты Кирюха!

А Вiталiй-заботливый!

Я ж добра желаю:) организм, правда, потом пару дней жрать просит шо дурной:) на себе проверял)

Мария, давайте не будем приплетать в форум со спортивным уклоном проблемы "диетического плато" у домохозяек)))
А Дробылко ваще тот еще эксплуататор))

Кирилл,вы разве никогда не слышали про занятия ориетированных на пульсовую зону?У каждого возраста она разная и определяется по специальной формуле,что позволяет задействовать максимум от тренировки.