Здавствуйте, Уважаемые! Думаю эта тема будет близка всем, кто когда-нибудь получал травмы, носил гипс и т.д., отчего не мог посещать тренажерный зал и оставался вне спорта на несколько месяцев. У меня как раз такая проблема, получил вывих предплечья, недавно снял гипс, но рука все равно "нерабочая". Как результат - потерял форму и не знаю, когда еще смогу полноценно заниматся. Хочу спросить более опытных людей, которые сталкивались с подобным или просто знают, как быть? В зал тянет, но что делать там - не знаю, ведь без использования одной руки можно только пресс качать разве что)) Может есть какие-нибудь упражнения или уловки на такой случай? Одним словом - помогите!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
хочу подкачать ноги... велосипед особо не помог, только тонус появился... Для начала хочу сходить к травматологу, сделать снимки. А чтобы без последствий для колена что посоветуете?
У меня просто новая страничка.
Вот прошло чуть больше года с момента моей травмы,но колено до сих пор беспокоит...постоянно контролирую свои движения.
Начала заниматься спустя 4 месяца...ну потихоньку вливалась в тренировки. Сейчас занимаюсь на эллипсе..иногда бегаю,но это вообще противопоказано,колено после бега болит,а после эллипса нет.
если есть такой при Вашем клубе - отлично
если нет - вперед в поликлинику
а вообще с такими травмами противопоказаны выпады, сгибания ног в тренажере лежа, выпрыгивания, бег
думаю, Вам врач должен посоветовать на тренировках фиксировать больное колено эластичным бинтом
Настя, я рада за Вас!!!=)не болейте больше
но я знаю людей, которые через 3 года после удаления грыж возвращались, и все в порядке у них, прекрасно занимаются
я не сталкивалась, так что молчу
возможно, Вам стоит посоветоваться со спортивным врачом
зы: была грыжа в поясничном отделе
лечили в бурденко
отправили в тренажерку)
Заранее спасибо!
а вообще на ум ничего, кроме холодца, рыбных консервов и домашнего вишневого желе, не приходит
а холодец стало быть умеете делать?)))
это так сложно что я об этом и думать боюсь ))
Научите? )))
енто фирма такая)
они выпускают всякие смеси для выпечки, ванилин, желатин, разрыхлители, сухие сливки и прочую ересь)
научу
пишите в личку)