Консультации САШИ МАСТЕРА по вопросам тренировок, питания и применения анаболических стероидов

Как качнуть прес , убрать жирок???
Что делать , подходы!??

диета

И какая?

минимум углеводов, ненасыщенные жиры, белок

А если бегать , тупо качать пресс??

ключевое слово тупо, Артем. Если ты не склонен к набору жира то вместе с мышцами и протопишь и жир и будет виден пресс

А чем суть диеты тогда?

Мне тебе физиологию объяснять? Суть диеты - в том что ты почему то хочешь только пресс

Каким шприцом лучше вводить маслянные растворы? Обычный на 2куба еле всасывает ампулу, приходится в несколько заходов, ко всему прочему, он с большим трудом вводится.
Кстате после деки была температура, до 37.5 , у друга и до 39 поднималась. Слышал что после 3-его укола уже не температурит. Откуда такая реакция, нормально ли от приема АС повышение температуры?

Какая диета???
Чтоесть можно и когда??

Я тебе перечислил, ищи, пиши. Все остальное стоит денег

я пользовался 5-ти кубовыми, реакция на растворители

Подскажите,как правильно завершать сушку и поддерживать форму после завершения?

А всмысле? А зачем ее поддерживать? Если только как пляжный вариант. Если очень склонен в набору то постоянно на диеты.

Ну например,я просушился до нужного мне состояния и не хочу больше терять жир.Как поддерживать такую форму дальше,в плане питания?

эээ, держать тот же уровень еды) нет?

Как питаться,чтоб больше не терять и не набирать жир?Оставаться в таком же просушеном состоянии)).
Если придерживаться той же диеты что и во время сушки,то я дальше буду сжигать жир.
Вопрос в том,как поменять диету,чтоб остаться в нужном мне состоянии?

ты не будешь сжигать жир, организм привыкнет и перестанет и в просушенном состоянии находиться вечно не получится

Спасибо,теперь более-менее понятно.
Просто первая сушка будет,хочу сделать все грамотно.

101% что не получится

мне в магазине спортпита мужик показал гейнер(не помню какой) за 2000р 2кг и креатин в порошке(тоже не помню какой) 2000р за 1 кг, и сказал что за месяц можно набрать 10 кило о_О, причем не жира. может такое быть, или бред чистой воды?

скорее всего это был креатин с транспортной системой. Розовая баночка была?

10 кило со спортпита без жира?)))

да, баночка розовая. обьясни дубу, что значит с транспортной системой?)

Объясню скорее то что такие показатели НЕ реальные)