Консультации САШИ МАСТЕРА по вопросам тренировок, питания и применения анаболических стероидов

систему от друзей перенял-они не первый год занимаются. Толк есть. Но вот решил тебя спросить, как знающего. Какая система действующая. Креатина хочу поесть. Как его правильно принимать и какой?

ну раз нравится - ради бога. можно купить Креалакалайн с транспортной системой, можно моногидрат, а можно с донатором азота

А ты мне можешь посоветовать программу?

Неа, я с бб только начал тесное знакомство, до этого пл

"Вс-бицепс" - заебиись...

Возможности нет все в свои дни делать-учеба, да плюс и зал забит. Приходится руки дорабатывать в воскресенье. И не в зале.

Александр привет) прошу совета,скажи что лучше для набора массы гейнер или протеин взять + еще можно ли к этому добавить аминки?

протеин и гейнер, амины если у тебя денег куры не клюют

Возможно ли принимать жиросжигатель Xenodrine RFA-X и вместе с этим продолжать наращивать мышечную массу?

Всмысле лучше все сразу взять??

Появилась боль в плече, не постоянная только при жимах (при любых), а при других упражнениях нет боли, не пойму сустав болит или связка или мышца.Как назло перед самым курсом. Скажите что это может быть и как вылечить?

возможно повредилась манжета, плечи очень чувствительны, дать отдохнуть неделю. потом 2-3 раза в день вращать по 50-70 раз в разные стороны. Войдут в норму. Может бурсит даже

Гейнер - углеводы, протеин изолят - белок. Да все сразу

Дмитрий Владимирский - а ничего что при сушке и при наборе массы разные диеты?

спасибо)

ну я по этому и спросил, что не знал этого.

посоветуйте плиз программу чтоб жирок сбросить,а то я базовую делаю уже пару месяцев,а тут весна,а за зиму накопил жирка лишнего,и хотелось бы сбросить за пару месяцев киллограм 15 а то и 20

полгода - год нормальных занятий с нормальным питанием и сбросишь.

ну пол года это многовато,я так то уже больше чем пол года занимаюсь а нихрена не сбрасываю жир,есть программы на сжигание жира,или может бег,я слышал пленкой пищевой пузо обмотал и легким бегом попер,норм сбрасываешь.

Это не ко мне, я фокусами не занимаюсь. Работать надо в зале, а не х.и пинать

ну так я в зале работаю,регулярно 3 раза в неделю,сейчас просто хочу сбросить вес за пару месяцев

еще раз повторить что я фокусами не занимаюсь? 20 кг за два месяца это к Малахову или Попову.

не ну я же не имею в виду 20 килограм, то я так сказал,хотелось бы просто работать на сжигание веса,а то в спорт зал я по большому счету пошел чтоб похудеть,а чето нихрена не худаю.не мне конечно нравиться заниматься,ну к лету хотелось бы сбросить лишние кг

Интенсивность увеличить, кол-во повторений в базовых довести до 10-12. Добавить кардио 2-3 раза в неделю в начале и конце тренировке по 10 минут, диета

"Добавить кардио" извини но,что это?