мой рост 170 см. Когда начинал весил44кг и 3 кг прибавил в первые 3 месяца. Мне хочется прибавлять в весе за счет мышц,что очень трудно,проще увеличить рабочие веса. Я не выступаю на соревнованиях и занимаюсь для себя и за весами не гоняюсь
Это не пауэрлифтер, если он занимается не для сореснований. У нас есть один такой чудик. За пол года поднялся в жиме с 60 до 70. У меня друг более тощий чем он, и при этом за 5 месяцев поднялся в жиме с 45 до 75.
Для себя лучше заниматься культуризмом. Пауэрлифтинг прежде всего нацелен на соревнования. Тем более я не вижу смысла для человека с ростом 170 и весом 47,5 кг заниматься этим тяжелым спортом.
Культуристы не такие сильные, как пауэрлифтеры. К тому же культуризм требует значительных затрат. А пауэрлифтингом занимайся не хочу! А выступать на соревнованиях надо тогда, когда действительно есть что показать.
Ты хочешь сказать это хорошие результаты за такой период присед 62.5,жим 52.5,становая 100,??? У наших новичков такие же результыты при росте 185 и весе 65. На счет затрат на культуризм я не понял. На что затраты, на протеин и анаболики? Зачем это человеку, который занимается для себя?
Его вес даже не 55. А 47 кг! Поэтому, я считаю, норма. Если человек занимается для себя? Есть у меня знакомые "культуристы", которые занимаются для себя несколько лет... Результаты ноль. Зато культуристы! Блин.
Владимир Раимов затраты это не только фарма и химия,если человек хочет себе хорошее тело,то ему нужно довольно сильно поменять свой рацион,и питатся намного чаще чем раньше(порядка 8-10 раз в день)и не бутерброды есть,а диетическое мясои и по многу(как правило куриные грудки),плюс овощи,и т.д.,так что затраты и без протеинов хватит.
У него я тоже не вижу результата. И хотел бы я посмотреть как занимается тот ультурист, к оторого за несколько лет результатов ноль. Скорее всего это такие же чудики как и наш, о котором я рассказывал выше.
Александр Трегуб, я же спросил для чего это нужно человеку, который занимается для себя. Поэтому необязатеьно менять свой рацион, чтобы добиться результатов.
А ты думаешь человек с таким телосложением рост 170 и вес 47,5 без особого питания и таблеток в пауэрлифтинге чего-то добьется? Лично я сомневаюсь. Я считаю что такому человеку для себя лучше заниматься культуризмом. Тем более всем известно, что имея массу проще качать силу.
Вот видишь, ему в любом случае чтобы добиться результатов надо много есть. Просто с такими результатами за 2 года 3 месяца, лучше заниматься бодибилдингом, хотя бы чтобы нарастить массу. А с массой потом можно перейти в пауэрлифтинг.
175, вес на соревнованиях был 101, разъедался специально что бы вылезти из 100, что бы в тройке быть))) 12 лет футбола))) потом 3 года качалки, силовые вроде бы не плохие вот и решил попробывать на первых соревнованиях набрал сумму 690, хотя планировал примерно 730.
175, вес на соревнованиях был 101, разъедался специально что бы вылезти из 100, что бы в тройке быть))) 12 лет футбола))) потом 3 года качалки, силовые вроде бы не плохие вот и решил попробывать на первых соревнованиях набрал сумму 690, хотя планировал примерно 730.
Присяд/жим/становая. Ну и собственный вес, конечно же!
А выступать на соревнованиях надо тогда, когда действительно есть что показать.
На счет затрат на культуризм я не понял. На что затраты, на протеин и анаболики? Зачем это человеку, который занимается для себя?
Если человек занимается для себя? Есть у меня знакомые "культуристы", которые занимаются для себя несколько лет... Результаты ноль. Зато культуристы! Блин.
затраты это не только фарма и химия,если человек хочет себе хорошее тело,то ему нужно довольно сильно поменять свой рацион,и питатся намного чаще чем раньше(порядка 8-10 раз в день)и не бутерброды есть,а диетическое мясои и по многу(как правило куриные грудки),плюс овощи,и т.д.,так что затраты и без протеинов хватит.
Скорее всего это такие же чудики как и наш, о котором я рассказывал выше.
если считаешь так,дело твое,но на самом то деле,без какой либо диеты в культуризме ничего не добьешся
13 лет
занимаюсь 3 мес.
А чем раньше занимался, рост вес, возраст?????
12 лет футбола))) потом 3 года качалки, силовые вроде бы не плохие вот и решил попробывать на первых соревнованиях набрал сумму 690, хотя планировал примерно 730.
12 лет футбола))) потом 3 года качалки, силовые вроде бы не плохие вот и решил попробывать на первых соревнованиях набрал сумму 690, хотя планировал примерно 730.