пока очень слабо!лифтингом занимаюсь только 1,5мес!до этого 8мес какойто фигни)))(не приседал и не тянул вообще) жим 125-130кг(полтора месяца не жал изза травмы-по этому точно не знаю) присед 140 на 4(в оочень мягко намотаных бинтах-щас может 150-сеня узнаем))) тяга 150 3 по 5 вес 128кг мне 14лет 2мес назад исполнилось))))
ну так вес 128кг и до этого 8мес какой-никакой но тренажерки!и кстати еще по неопытности травма колена была-2недели не приседал и не тянул-и еще поясница была сорвана-еще неделя)))
но эти результаты еще не очнем не говорят)))я за неделю присед увеличи со 120кг до 140кг)))(может ктото не поверит-но мне всеравно))и становую за 2недели на 25кг)
у меня вес 60кг.жим лежа делаю 100.приседаю 140.становую пол года уже не делал.думаю 130 сделаю.вообще лифтингом не занимаюсь усердно.так для себя.не знаете какой это разряд?
Я 2 года назад поспорил с паронями из сала что КМС соберу по экиповым нормативам без экипы.Было прикольно.Ибо выиграл спор.Дело в том,что мне экипа не дает много.
свой 77 кг
жим 125-130кг(полтора месяца не жал изза травмы-по этому точно не знаю)
присед 140 на 4(в оочень мягко намотаных бинтах-щас может 150-сеня узнаем)))
тяга 150 3 по 5
вес 128кг
мне 14лет 2мес назад исполнилось))))