Очень хорошая методика, проверенная десятилетиями!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Очень хорошая методика проверенная десятилетиямия занимаюсь пауэрлифтингом 4 года,и многие позовидуют моим силовым:70 становая,60 присед и 70 жим лежа.все просто.суть в том что я занимаюсь по методике небезызвестного Валентина Проходкина,которая заключается в том,чтобы на одной тренировке без разминки делать только один подход на один раз с максимальным весом
279 комментариев
avatar
спасибо поржал
avatar
ммм...какой тонкий юмор...
avatar
какой то тонкий английский юморок)))))
avatar
ага...концовка слегка затянута
avatar
за 4 года с 30 до 70...прогресс на лицо..молодца продолжай в том же духе.думаю лет через пяток сотню пожмешь
avatar
мои силовые - 40 25 35. Считаю это потрясающим прогрессом!!! занимаюсь 3 года!!! У меня специально сделанная под мена программа. Кому нужны советы - обращайтесь!!!!!
Программа УНИКАЛЬНАЯ в своем роде!!!
Проверена столетиями!
avatar
хорошо хоть не тысячелетиями
avatar
ого!!! напиши как занимаешся!!
avatar
диман!!!!помоги с программой!!!а то я 32.5 два года пожать не могу ну у меня там перерывы были....собственный вес 85.кстати ты курсил??
avatar
стиль "ПИРАМИДА"!!!
например: становая. сначала делаю 5 кг по 5 раз, потом 10 кг на 5 раз потом 15 на 5, потом - 20, и так далее. в конце делаю максимум - 35-40 кг на 1 раз. тяну слегка горбом, так как вес Сильно большой!!!
avatar
я химию не ем, все своим трудом!!!!!!! хотя многие смотря на мои результаты не верят!!!!!
avatar
я не верю! ты химичишся!!!!
avatar
развели тут балаган, а я между прочим серьезно!
avatar
Дима -KMC- Маслов ну насмешил!!!!!!!!!!)))))))))))))))ты будь аккуратней!!с такими весами работаешь..угробишься))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
avatar
А если серьезно, то за 4 года можно МС стать как минимум...
И фамилия Валентина как то странно совпадает с его методикой))))))))
avatar
to Дима -KMC- Маслов
Тренер Валик))))
avatar
ну мне до Михи еще далеко!!!!!!!!!!! если я КМС, то он наверне уже МСМКМКМК))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) зависть меня съедает((
avatar
оооооо... я ж знаю Валика)))))))))))))))))))))))))))))))

Вадим OREL Губенко, а ты кто????????
avatar
ты че забыл?????
я же в Платинуме занимался)))
avatar
КЛОУНЫ ИДИТЕ В ЦИРК НАХ
avatar
автор жжжжжжооооооооооооооооот, чудак, епт)))))) хоть развеселил под конец рабочего дня))))))))) а трвмы были??? с такими весами то работаешь)))))))))ххахахахахахахахаххаа
avatar
веса указаны !
avatar
видео бы еще......
avatar
видео выложу позднее!
avatar
давай давай..мы ждем

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.