Очень хорошая методика, проверенная десятилетиями!

Фитнес и бодибилдинг 21 ноября 2013, 15:38

я занимаюсь пауэрлифтингом 4 года,и многие позовидуют моим силовым:70 становая,60 присед и 70 жим лежа.все просто.суть в том что я занимаюсь по методике небезызвестного Валентина Проходкина,которая заключается в том,чтобы на одной тренировке без разминки делать только один подход на один раз с максимальным весом

279 комментариев

Спасибо Михаилу Шилькооооооо)))))))))))))))))))))))))))))

тут уже вся братва собралась)))

да повеселил реально)))))

в этой Елитной теме не место тем, у кого любой результат выше 100кг!!!!!!!
это недопустимо!!!!!!!))

теперь я понимаю, что не зря пошел в этот вид спорта, у меня большое будущее. Я вижу сдесь хорошие ребята собрались, вы мне поможете сделать КМЕС??

!!!АХАХАХААА!!!!!!!!))))))))))))

Как я понял,некоторые люди не поняли цифр 50 60 60...в лифтинге не говорят сотку...тобишь под 50 кг подразумевают 150 кг и т.д!
Миха,это результаты в экипе или без?

ты без разминки жми на каждой тренировке 120 на 1 раз и полюбому КМСом станешь!!!!!!!
Главное БЕЗ РАЗМИНКИ!!!

да то нереально поднять 150 кг без крана грузоподъемного, ты хоть когда-то пробовал поднять мешок цемента сам, в лучшем случае получится в 3

Андрй Уграк ты ща всем просто мозг взорвешь!!!))))))))))))))))))))))))))

video46071505_137966356

это ссылка на обещанное видео Михи!!!!!!!!

я вам скажу по секрету слова моего массажиста, если хочешь получить КМЕС, нужно постоянно держать себя в форме, играть футбол, ходить на массаж, но самое главное иметь длинные руки, чтобы руки поставить шире и меньше амплитуда быдла поднятия грифона. Хотя странное название, от чего оно пошло, грифон???

это были последние слова твоего массажиста???))))))))))))))))))

Хахах жжете) Тема уже развита хДД

#70
Андрй Уграк
скажи че нибудь еще!!!!!))))

Пипец) Может этот чел не рекордсмен по тяжелой атлетике, но по скорости пополнения тем он точно побил рекорд)

ребята, скидывайте свои материалы, как вы качаетесь, как вы подымаете свои результаты нам в группу, оч будем благодарны.
Без ваших методик хорошего результата не достичь!!!
Вот наша группа, вконтакте/club12114252
Михаил, давайте подымем результаты вместе!!)

#70
Андрй Уграк
кто ты???!!!!я в ахуе с тебя)))))

Андрй, а зачем тебе КМС?? судя по твоим результатам - Мастер Спорта как минимум!!!

да, спасибо) вера в меня всиляет все больше и больше силы в меня))
а Мастером я стану, если собственно Валентин мне поможет

открою вам тайну: на самом деле Андрей Уграк - мой тренер!!!!!!!
Заслуженный тренер Украины!!!!!

!!!!!!!!!!БЛЯ Я ТАК И ДУМАЛ!!!! УГАР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!вот это чувство юмора!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!а миха кто такой????!!!))))

)))))))))
ребята, я не могу просто без вас)))
можна мне как-то с вами встретися, я просто не могу

Миха - главный герой всего...этого))))))))))) #1 в этой теме))
а мы........просто все ему завидуем!!!!!!!!!!!!!

Страницы:
последняя
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.