Очень хорошая методика, проверенная десятилетиями!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Очень хорошая методика проверенная десятилетиямия занимаюсь пауэрлифтингом 4 года,и многие позовидуют моим силовым:70 становая,60 присед и 70 жим лежа.все просто.суть в том что я занимаюсь по методике небезызвестного Валентина Проходкина,которая заключается в том,чтобы на одной тренировке без разминки делать только один подход на один раз с максимальным весом
279 комментариев
avatar
так купи себе хондроэтин или хъондрококаин или сходи к доктору
avatar
ни что не забивает мои трицепсы как отжимания на брусьях в высоком тэмпе или же с отегащением на раз 10...а если он и не растет у тебя в отличии от других мышц то это гены
avatar
больше стараний нужно просто прикладывать вот весь секрет мастерства
avatar
ну что? получается уже?
avatar
Андрй Уграк
сегодня в 0:11
так купи себе хондроэтин или хъондрококаин или сходи к доктору

поржал))))))))))))))))))))0
avatar
хъондрококаин
супер сильный анаболический стероид, предназначен для взрывания трицепса и особенно его внешнего пучка.
колоть нужно по пять таблеток в час!! Не больше!!!
При этом работа со свободными весами категорически запрещена, только в станке для жима ногами!!!
Этому меня Андй научил.. Заслуженный тренер... МСМК по пауэрлифтингу..
avatar
Какого проходкина, я по своей личной стал мегакрут. За 8 лет тренинга я в отличае от вас дрищей жму уже 97 кг, правда присяд слабоват всего 51 но зато меня радует моя становая 75. За эти 8 лет я набрал более 60 кг массы (со 101 до 165 кг), правда все вокруг говорят что я жиртрест,но они завидуют, я даже буду выступать в апреле по бодибилдингу, и я на столько крут что даже не буду сушиться. Уважайте все меня!!!
avatar
мы тебя уважаем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
avatar
Молодец Дмитрий! Скоро на Арнольд Классик! Сделай их там всех)
avatar
Неа, пацань, не гоните на Приходкина, у нег о программа заслуживает наградь!!!
avatar
награда золотая штанга!!!!!!!!!!!!!!ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!
avatar
позолоченная)
avatar
или мешок магнезии
avatar
неа, лучше муки)
avatar
почему не гнать на приходкина если у него не совершеная трннировка и расчитана в основном на химиков вот Кубик-рубик рулит 70-80 процентов треннировки на хват и вы будете мегабольшие
avatar
не понял, нужно жать широким хватом на 70-80 см?
и то лучше, чем прога ПРИХОДКИНА? Заметьте, пишу большими буквами, кто не знает такого, зайдите в гугл, он вам обо всем расскажет!!!
avatar
нет на хват кисти чтобы пальци были сильными это главноееее
avatar
пальць лучше качать на арме
avatar
Мои результаты....через месяц после начала тренеровок присед-50 кг,становая-70 кг,жим-50 кг все на раз.После 1.5 года присед-125 кг,становая-170 кг,жим-90 кг(дальше зараза такой не прет блин,эт про жим я).Как вы считаете не слишком ли рано я начинаю поднимать такие веса?Мне 17 лет 82,5 кг питаюсь только обычной едой,стараюсь налегать на белковые,сыр,яйца,кефир,и абсолютно без каких либо добавок?Ну так как?
avatar
хD правильно ли ты их поднимаешь?
avatar
слушай, ты не вздумай больше ходить в зал!!!
Ты ддумаешь о своем здоровье???
В 17 лет в зал???
Ты занимался полтора года и не знаешь или правильно ты занимаешься, или рано подымать такие веса, кушаешь, не зная что, а об углеводах вообще не вспоманаешь!!! Кому это годится, пиши в личку Мише Шилько!!!
Он тебе даст советы по этому поводу!!!!!!!
avatar
АААААААААААААААААААААХАХАХАХАХАХАХАХАХААХАХАХАХАХАХАХ
ууууууууууууууууухухухухуху....
ты бы хоть постеснялся это говорить 70 60 70))) 4 года ахринеть , это нереально я УССАЛСЯ ОТ СМЕХА СПАСИБО БАЛЬШОЕ ПОЙДУ СТИРАТЬ ТРУСЫ)))))!!
avatar
смотри трицепс не перекачай
avatar
пациков тут реально вторчило)))где травку такую берете?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.