Очень хорошая методика, проверенная десятилетиями!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Очень хорошая методика проверенная десятилетиямия занимаюсь пауэрлифтингом 4 года,и многие позовидуют моим силовым:70 становая,60 присед и 70 жим лежа.все просто.суть в том что я занимаюсь по методике небезызвестного Валентина Проходкина,которая заключается в том,чтобы на одной тренировке без разминки делать только один подход на один раз с максимальным весом
279 комментариев
avatar
xDDDD обзавидуюсь аж пипец)
avatar
дааааа..вот это природа генетикой наделила!!!!!!
мне б так))
avatar
90 - 60 - 90 - идеал девушки
70 - 60 - 70 - вот идеал мужчины!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))
avatar
еще лет 5 и получишь 3 юношеский :))))
avatar
младенческий!!!!!)
avatar
Миха ЗАКРОЙ РОТ С ТОЙ СТОРОНЫ Шилько,скок весишь? )
avatar
будем работать.
avatar
прикинь ща скажет: 20 кг вешу!!!!!!!!!!
тогда 70 60 70 - это ж пиздец как круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 10 своих весов
avatar
прикинь если 90....))
avatar
сушится к лету бушь или ты чисто реал лифтер?
avatar
Может я чего не понимаю, но по моему результаты не очень... Я занимаюсь года четыре в рваном режиме и у меня: жим - 82,5 на два раза, присед - 60 рабочий и становая - 70 рабочий (с рабочим весом делаю 10 повторений). В чем же смысл данной методики?!
avatar
Ржач! :) я занимаюсь один месяц и у меня присед 120, становая 150 Жим 75
avatar
ого! всего за 4 года??? Без химии полюбэ не обошлось))))))
avatar
да я пошутил 69 вешу
avatar
69??? харош массу набирать, начинай сушиться!!!
avatar
миха лучше чтоб ты насчет силовых пошутил!!))))4 года...и ты со своим весом не можешь присесть...неужто так бывает)))
avatar
да чего сним разговарить, видно же, что человек тупо со всех орет!
avatar
ребята! я вот новичок в этом виде спорта, но получить Кмс по жиме лежа я хочу оч сильно. Но тренерам я не особо доверяю, особенно разным Валентинам.
Вес у меня рабочий 71.5 кг. Подымаю я чуть ли не в 2 разы меньше моего рабочего веса, а для начала, это очень хороший старт, я так считаю!
Михаил Шилько, как вы считаете, я могу получить Кмс по специальной програме Валентина???
Очень Благодарный за Ваши ответы!!! Ребята, вы просто молодцы, что смотрите за свое здоровье с детства!!!
avatar
да он просто монстро)))))))))))))))
будущий чИмпион!!!
avatar
Андрей Уграк, ты жжжжооооошшшшшш))))))))))))))
avatar
это самая ржачная тема!!!!!!!!!!!я так давно не угорал))))))))))))))))))))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.