Протеин

250 рублей

аминокислоты, протеин, креатин от S.A.N
продукт высшего качества.
по вопросам приобретения пишите: icq 449-862-251либо звоните:8(965)330-26-45.

это говно однозначно, нормик- что то начиная примерно с косаря за кило...

Сергей Тихомиров да уж спс за инфо А какую фирму посоветуешь? А я думал дешево и сердито

я советую обычное молоко, если оно у тебя усваивается, конечно...не люблю барыг...фирм щас куча производящих спортивное питание, если взял упаковку за 250- с балабасами у тебя...не жируешь, короче навряд ли сможешь постоянно хавать добавку, а с банки- двух пользы будет...

мне в магазине посоветовали типо это золотая середина!!пить молоко до занятий и после правильно тебя понимаю

блин, сходи в магаз, купи литр молока, посчитай белка сколько, прикинь сколько литров его надо чтоб кило протеина получилось,и сколько он стоить будет, а ведь еще переработать, подвергнуть гидролизу...или ферментов на...ть, другие расходы...

видят что денег в напряг, вот и впарили про золотую середину, чтоб что то взял...

Протэины сейчас -это синтэтика! И действуют не только на мышцы, но и на печень в первую очередь! И лутше действительно пить молоко!

http://fitneslife.ru/articles/sportpit.html

чета ппц у вас толи туфта какая то толи реально дешево, у нас в уфе есть конечно килограмовые протеины за 360р но они отечественные, импортные 1000 за 900гр самый дешевый, вот от него реально толк будет. кто то тут отписывался что он набрал от протеина 2кг за месяц, так радуйся, это хороший результат.

Женечка "Доктор Борменталь" Сулейманов
в молоке 30гр белка на литр, маловато для увеличения веса... если хочешь реально набрать мышечную умнож свой вес на 3, ответ будет означать сколько тебе белка нужно в день...

кто то тут писал типа белок ставится на последнее место, нифига, без аминокислот ваще делать нечего в тренажорке, углеводы нужны для энергии

#33-ты скока весишь? тяжи в союзе молоко пили и не жаловались и алексееву хватало, и жаботинскому, и не менее легендарный власов мясо на молоке набирали...

пил volummass 35,35% в нем белка,набрал 8 кг за 3 месяца. этой же фирмы брал креатин моногидрат-вообще разницы не почувствовал.понравился доматайз креатин.

гейнер скайтековский

Тогда скажите, это ж из каких мне продуктов надо выбирать 240 грамм белка? Я вешу 85

тебе не нужно 240 грамм белка - так могно только понос и несварение получить

1,6 - 2 грамма на кило веса в день

85*2=170 грамм - максимум того что тебе щас можно переварить
и это делить надо на все приемы пищи ПОРОВНУ, т.е. если 4 раза в день ешь, то по 40 грамм (вообше-то организм более 35 грамм за раз на усваивает) за прием пищи

Это организм в норме не усваивает!
А если ты занимаешься спортом то конечно больше надо
Еще классно принимать протеины-гейнеры сразу после треньки- замесить дома залить флягу- и после треньки где-нить в раздевалке поглотить- поглощение лучше растянуть-не пить залпом для лучшего усвоения))

Вейдеровские добавки обычно подделывают реже

Ну то что 35 грамм , это чес чистый. Можете его на гвоздик повесить. Организм Че, высчитывает 35 грамм? Нету Четкого понятия сколько он усвоит

вес 65кг,набрал 5кг за 2 недели,больше не получается,хотя питание хорошее,посоветуйте что-нибудь

Вообще стандарт 1кг в неделю как при наборе так и при похудании,так что старт уже не плохой,а дальше если с проф точки зрения то нужно обязательное обследование у физиотерапевта,так как факторов которые тормозят набор массы (или наоборот) может быть реально очень много.Если сузить все лишь до тренеровочных рекомендаций,то не забудь что при наборе массы чаще 3 дней в зале не бывать,качать только базу а это ноги и спина(60% и 30% от массы тела соответственно,так что та же грудь это не база ни хера) программу вообще лучше попросить составить знающего человека,благо найти не сложно,а не компилировать советы профи из журналов которым они и сами не следуют,прочитать в нете принцыпы Вейдера,так как плато проблема общая и неизбежная,и решение ее завязано лишь на них.Ну и вообще понять главное-тут нужно самому осознать весь механизм процесса,так как без понимания основ,сложно ориентироватся в море чужих советов.И еще одно спорт если начал заниматся-это должно быть на все жизнь.Иначе это море проблем.Особенно к качке это относится,так например тот же кальций при прекращении тренировок начнет вымыватся молниеносно.А соответственно понимая что это на всю жизнь,проще относись к ожидаемым результатам-ведь тогда важным останется лишь постоянство прогресса,а не его темп.Если что пиши в личку помогу чем смогу=)

На счет молока тут писали,спору нет вещь обалденная,протеинам не чета,да только где его взять?В магазинах то только химию под видом молока продают,и если нет домика в деревне то проблемма для городского жителя серьезная.

при желании все возможно есть сельские жители, возят в город молоко и барыжат, можно и козье найти...а так- магазинное и такой же но более дорогой "ненатуральный" протеин...

Ну магазинное то я бы никому не рекомендовал неважно спортсмен или нет,а вот поиском натурального попробую занятся.Если кто знает где в Питере достать можно-пишите пожалуйста.

в пушкине жил когда, домой козье приносила бабка....

протеины! дешево! гарантия1 в личку!

Каждый месяц покупаю различные Гейнеры и Креатины за 1.5 года набрал 25 кг