Только для пауэрлифтеров

Гор Товмасян до 18 лет не желательно стан делать точно присед можно но не большие веса должны быть. А какой у тебя собственный вес?

Да я не спорю это рисково да и вообще даже жим лежа рисковые не дай бог но может и прижать к груди. А в приседах и стане нагрузка на спину можешь приседать со штангой чтобы в подходе ты делал максимум 8-10 раз но не меньше 8 это точно и риска не должно быть т.к вес не будет нагружать так сильно позвоночник можешь делать так присед и стан. И сформируешь свой скилет так как нужно а жим один лежа это не серьезно главное не делай в подходе в приседах и стане мало повторов не рискуй.

Не согласен технику боя надо знать вольная борьба рукопашные бой.

Гор..а ты не много на себя береш,я о цифрах..особенно 500кг.да и вообще с твоей массой ты больше 120не возьмеш..:)

Человек весом 75 кг может максимум в жиме лежа поднять в 3 раза больше собственного веса занчит для него весом в 70 это 210кг это можно добиться только с химией. А максимальный рекорд в жиме лежа это 350 я слышал о 400 но что то мне не верится в этом. 500 максимум приседают в приседе.

Гор Товмасян что то но профессионалы сидят на химии ты сам чтоли за ним следил целыми днями что они без химии живут. Человек без химии может дойти только до КМС а потом все у организма есть свой предел который нельзя преодалеть без химии это доказанно наукой.

Гор Товмасян Т.А Даи что это??? Не в обиду сказанно тебе но ты еще молодой а уж спортсмены умеют скрыть химию доп тесте даже простое переливание крови и все доп тест прошел ты чист а сам под химией. Не верить твое право твое мнение имеет право на существование но реальность есть реальность. Но что касается лифта не может человоек получить мастера спорта и все. Если уж ты мне не веришь мне зайди на http://www.steroid.ru зайди на форум и спроси у них это или на каком либо другом форуме все будут склоняться в мою сторону.

Rebata, vopros: kto uzhe prinimal uchastija v ofizialnih sorevnovanijah i u kogo kakije maksimalnije resultati? Nachnu s seba: samij visokij titul eto poka chto Chempion Severnoi Rein-Westfalii, obshtchij resultat 630 kg (do 100 kg vesa).
Kto podskazhet horoshuju kak lutshe vsego uvelichivat silu v Zhime ot grudi?

занимаюсь год беру100 кг

Alesh, skolko let? Skolko vesish?

Публичный разборки будут присекаться а если кто то кого будет материть в чей то адрес то бан и все как ни обидно но все же. Разбирайтесь в личных сообщениях а не тут. Миша Берковский
Гор ԳՈՌ Товмасян. Общаться надо нормально а без всяких подъебок.

Soglasen, Ilnur! No k normalnomu obshtcheniju otnositsa takzhe i rasumnaja kritika, voprosi i nedoverije k postam uchastnikov gruppi rovono kak i chestnoje viskasivanije onogo :)))) Gor, projehali! Deistvitelno trudno poverit chto nekto s tvoim vesom v tvojem vosraste stolko vizhimajet. I legko bilo predpolozhit chto ti privirajesh, kak delajut k sozhaleniju ochen mnogije. Ne vazhno. Game over.
I bolshaja prosba- porabotai nad samokritikoi nemnozhko. Vse taki paren, 18 let. Nelsa zhe tak reagirovat.

15 лет вес 58 кг

Klassno, Aleksei. :))) Tak derzhat!!
Ludi, vopros: so skolki i do skolki let v Rossii juniori? S 18 do 23, kak vesde?

Миша Берковский http://www.powerlifting.ru/forum/ спроси там если ты о лифте имел ввиду не хочу врать я не знаю со скольки.

Сообщения не потеме группы удаляются.

Миша Берковский и для Гора мировой рекорд в жиме лежа 461 кг и это при весе 180кг и откдуж с весом в 70кг поднять 500 кг желание и стремление к этому удобряется но зачем писать бредовые вещи устраивать хрен знает что. Тема закрыта.

Ilnur, eto navernaka ne IPF! :))) Stoprozentno WPF...A WPF eto ne serjesno. Mirovoi rekord po zhimu lezha v IPF eto 380 chto li kg.

В жиме Ильнур сток не жали, ты перепутал видно с чем-то другим-=))

А дак может он в принципе мечтает столько пожать, эт не значит же, что он должен к тому времени столько же весить-=) Наберет свои 180 и пожмет ^_^.

461 жим лежа я не путая 500 присед.

неа присяд 550-Andrew Bolton на Powerlifting Allstars а жим 500 не помню фамилию,правда пожал не до конца

Не доконца это незачет.

Тогда полу присед 950кг.

Согласен с Ильнур Хамидуллин, я вообще слышал, что в жиме лежа после 130 кг идет химия...Гор Товмасян ты уверен, что ты не путаешь, может ты преувеличиваешь, сколько ты уже занимаешься?

Химия идет после того как человек доходит до жима лежа за раз с весом больше собвственного веса в 2 раза т.е если человек весит 75 а жмет он за раз 150 без всякой химии то больше врятли и очень будет тяжело уже увеличивать результаты в дело идет химия.