Вредит ли курение росту мышечной массы??
Хотелось бы услышать ответ от опытных людей, и желательно от тех, кто курил раньше и бросил.. Появились ли изменения?такой темы что то не видел, сори если была..
Хотелось бы услышать ответ от опытных людей, и желательно от тех, кто курил раньше и бросил.. Появились ли изменения?такой темы что то не видел, сори если была..
– уменьшается скорость сложных двигательных реакций, точность мышечных усилий;
– появляется дисбаланс процессов возбуждения и торможения вЦНС;
– уменьшается накопление гликогена в печени; при больших нагрузках высока опасность заражения гепатитом;
– нарушается обмен витаминов группы В, микроэлементов;
– увеличивается свертываемость крови;
– возможны явления нейроциркуляторной дистонии;
– тахикардия;
– замедляются процессы восстановления;
– снижаются волевые качества спортсмена.
Курение (в том числе и пассивное):
– замедляется рост в подростковом возрасте;
– понижается умственная и физическая работоспособность;
– уменьшается скорость сложной двигательной реакции, точность мышечных усилий;
– на 10% уменьшается способность усваивать кислород, а следовательно, возрастает нагрузка на внутренние органы и особенно на сердце;
– исчерпываются запасы витаминов С, Е, А;
– увеличивается склонность к спазмам сосудов;
– увеличивается риск заболеваний бронхов, легких, желудка вследствие повреждения слизистых.
Лекарственные препараты, безусловно снижающие физическую работоспособность:
– антибиотики (особенно тетрациклинового и цефалоспорино-вого ряда);
– сульфаниламиды;
– цитостатики;
– иммуносупрессоры;
– анаболические стероиды (при передозировке);
– психомоторные стимуляторы.
Лекарственные препараты, которые могут вызывать непосредственное поражение печени или изменить метаболизм так, что он становится патогенным для печени: аспирин, парацетамол, сульфаниламиды, оксациллин, кортикостероиды, соли тяжелых металлов.
дело не в курении а в голове с которой идешь на треньку
Продолжай в том же духе.
а так я думаючто от курения мышц больше или меньше не станет.
сам курю)
Этож наоборот хорошо что аппетит хороший.
Для лучшей активности организма лучше героин в десну втирать.
и еще зачем курить перед и сразу после занятий в спорт.зале? это вверх идиотизма по моему...
Курение-выбор каждого и никто никого не вправе судить... я ни разу не за курение... это вредно и все такое, но у каждого свой путь. перед и после занятий курить действительно не айс... научно доказанно, что это вредно для кровеносных путей и соотв. сердечной мышцы... но опят... если кто-то курит- это его дело! вверх идиотизма это осуждать кого-то за что-то...
"В чужом глазу соринку видит, а в своем бревна не замечает..." (с)
а те кто утверждают, что мол не так вредно, посмотрите на них, че из ся представляют..
Вахтанг Жопсик Арсеньевич
А вообще перед тем, как что-нибудь написать изучи хорошенько тему...
Наш великий Арни курит и даже когда "Олимпию брал" он тоже курил... добрая половина билдиров любят побаловаться сигареткой...
))) недавно была программа по орт про курение с гардоном помоему...типа вредно или полезно? в итоге ниодин человек не смог предоставить факты что курение вредно хоть на каких нибудь многолетних исследованиях,зато было доказано что пассивный курильщик травится не больше не меньше обычного-это было доказано многолетними исследованиями не помню в какой стране... так что это бред все и я тоже не видел что есть данные обоснованные что курение действительно очень вредно,а вот про болезни все это бред собачий,на мой взгляд это лотерея,то есть кому как в жизни повезет) мол кто то ведет беспорядочную половую жизнь и все ему замечательно,а кто то сунул один раз и тю тю спид и пока,это тоже курение виновато?) скажу лишь что если пьешь и не куришь то пьянеешь намного меньше)
"Самым смертоносным видом рака является рак легких — по прогнозам, эта тенденция сохранится до 2030 года, если глобальная борьба с табаком не будет существенным образом усилена. Некоторые виды рака, такие как рак простаты, молочной железы и толстой кишки, более широко распространены в развитых странах, а такие, как рак печени, желудка и шейки матки, — в развивающихся странах.
Основными факторами риска развития рака, которые можно предотвратить, являются:
* потребление табака — ежегодно приводит к 1,8 миллиона случаев смерти от рака (60% этих случаев приходится на страны с низким и средним уровнем дохода);
* избыточный вес, ожирение или физическая инертность — в общей сложности, приводят к 274 000 случаев смерти от рака в год;
* вредное употребление алкоголя — приводит к 351 000 случаев смерти от рака в год;
* передаваемая половым путем инфекция, вызванная папилломавирусом человека (ПВЧ), — приводит к 235 000 случаев смерти от рака в год; и
* воздействие канцерогенов на рабочих местах — приводит, по меньшей мере, к 152 000 случаев смерти от рака в год."
вот так =(
но у нас вопрос отношение к спорту...
"Часто говорят о несовместимости курения с занятиями спортом. Но на самом деле, все не столь категорично. Часто курят люди, занимающиеся силовыми видами. Однако и среди моих знакомых есть курящие легкоатлеты, лыжники, очень сильные единоборцы. Широко известны курящие спортсмены с мировыми именами, например, Майкл Джордан или Артуро Гати. Казалось бы, выносливость и курение вещи взаимоисключающие, однако…
Итак, что делать. Когда курите вы наносите организму удар. Извольте его как-то компенсировать. Если вред организму нанести легче легкого, то пользу ему можно принести в основном физической активностью. Для курящего человека особенно ценны виды спорта, где важна выносливость. Несколько километров бега в любом темпе обеспечат хорошую вентиляцию легких, к тому же кроссовый бег обладает хорошим общим оздоравливающим эффектом. Сердечно-сосудистую систему и выносливость также прекрасно развивают занятия единоборствами. Конечно, курить в больших количествах крепкие сигареты не стоит в любом случае, но регулярные тренировки помогут курящим сохранить здоровье. Существуют несколько правил, которые следует соблюдать. Первое, не нужно курить несколько часов перед тренировкой, будь это занятие в зале или утренняя пробежка. В противном случае, интенсивная тренировка точно не принесет вам радость, организм просто «не потянет» нагрузки. Второе, самая приятная сигарета, выкуриваемая непосредственно после тренировки. Но лучше от нее воздержаться. Потерпите хотя бы полчаса, а лучше час. Самая приятная сигарета, она и самая вредная… Третье. Часто говорят, что «легкие» сигареты столь же вредны, сколь крепкие. Не правда. Но только при условии, что эти «легкие» не идут у вас с утроенной частотой. Вообще, много курить не нужно, лучше не более чем полпачки в день, чем легче, тем лучше. После того, как регулярные тренировки (занятия с инструктором, самостоятельные пробежки, заплывы, бег на лыжах и т.п.) войдут в привычку, отказаться от курения или по крайней мере уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день будет значительно проще.
В данной статье я не призываю совмещать занятия спортом с курением. Она направлена на то, чтобы курящие люди обратили внимание на свое здоровье и по возможности снизили негативный эффект, наносимы организму своей нездоровой привычкой. "
В течение 15 лет некурящий ученый Джон Роуд проводил эксперимент- взвешивал все ингредиенты дыма,замеры, пробы и т.д. И вот как оказалось, чтобы пассивному курильщику получить порцию никотина, как от одной скуренной сигареты, ему (пассивному курильщику) надо просидеть 100 часов!!! в комнатке, где на каждый квадратный метр будет курить по человеку.