хорош какую то чушь сдесь вести))))))) у меня вот какой вопрос по поводу колен. при сильной намотке бинтов шачечка уходит в сторону и начинает болеть сильно, иногда даже терпеть боль не могу и разматываюсь. у кого такая боль была и что с ней может быть делать?
это я знаю, если я ее раслаблю, то эту боль не смогу стерпеть, выдерживаю только тем что упираю пятку в пол и когда встаю славки, стараюсь чуть подогнуть эту ногу, только тогда боль проходит
ну тут только в этом секрет и есть, попробуй поменять намотку бинта, у меня тож такое бывало, терпел, 1 раз сажусь бинты просяду, на 2-е повторение уже не болит
я сам никогда их и не мотаю, потому что жестко не могу наматать. помогает друг, в гругую сторону пробывали в начале наматать, не особо получилось, потом забросили) хотя мысль меня часто эта посещает, потому что иногда эту боль терпеть очень тяжело
пусть твой друг станет задом к твоему лицу и мотает так -получится в другую сторону! а ногу попроси еще кого-нибудь подержать! это будет выглядеть смешно! но вдруг поможет!
если сильно напрягать ногу при мотке) мышцу сведет ахуееш) но ето если пиздец сильно. парень удаляй тему... болят колени итог, незанимайся если незаживают , иди на плаванье или еще куданибудь, от тебя, я из лифтинга уже некуда, тогда иди приседай, тяни, жми, боль пройдет, время лечит, будь умнее и мудрее, несоздавай 1000 тем на пустые темы, которые уже 200 лет есть ответы качественные разжеванные и понятные. Болит лопатка , колени, спина, лопатка. Ты чемнибудь до лифтинга занимался?
микро травмы бывают. очень часто, бывает их даже незамичают, но несоздавать же 20 тем в группе.
а почему у меня после пауэрлифтинга палец хрустеть начел? ето невредно? мне можно дальше заниматся после етого или лучше пока ненадо?а изза етого у меня палец непарализуется? а уменя венка вылезла ето не варкиоз? это неопасно? я не умру? и тд....
по фоткам посмотрел, у тебя неплохие результаты. у меня примерно тож самое еще бывало когда бинт неравномерно наматывался. Вот при таких ситуациях обычно когда сажусь на несколько раз, после первого раза, бинт равномерно натягивается и все ок. у тебя как?
это только начало, с начала лета только в лифтинг ушел. тоже саоме, после первого повтора проходит все. в принципе проходит когда я только встаю со скамейки на ноги, уже нормально
Марк ( 18. 12. 10 ) Молоток на аватарке видел фото где ты сотню приседаешь, красавчик и раздаешь такие советы людям которые 270 тянут. и жмут в 2 раза больше чем ты приседаешь... Александр Плаксин тяжело без тренера заниматься, очень много есть нюансов, как и намотки бинтов так и в технике и доседах. советую пообщаться хотя бы пару тренировок с реальным КМС хотя бы.
ну а куда деваться то((( выбора нету, на яву не скем ничего не обсудишь, а через писульки не понять(((( у меня только проблеммы в технике с приседом и все
писульки ничего не решают это точно. если есть большой интерес договорись приехать с кем нибудь в большой город на 2 недельки. там потренироваться. ну если конечно есть финансовая возможность.
???
у меня вот какой вопрос по поводу колен. при сильной намотке бинтов шачечка уходит в сторону и начинает болеть сильно, иногда даже терпеть боль не могу и разматываюсь. у кого такая боль была и что с ней может быть делать?
хотя мысль меня часто эта посещает, потому что иногда эту боль терпеть очень тяжело
но ето если пиздец сильно.
парень удаляй тему...
болят колени итог, незанимайся если незаживают , иди на плаванье или еще куданибудь, от тебя, я из лифтинга уже некуда, тогда иди приседай, тяни, жми, боль пройдет, время лечит, будь умнее и мудрее, несоздавай 1000 тем на пустые темы, которые уже 200 лет есть ответы качественные разжеванные и понятные.
Болит лопатка , колени, спина, лопатка.
Ты чемнибудь до лифтинга занимался?
а почему у меня после пауэрлифтинга палец хрустеть начел? ето невредно? мне можно дальше заниматся после етого или лучше пока ненадо?а изза етого у меня палец непарализуется? а уменя венка вылезла ето не варкиоз? это неопасно? я не умру? и тд....
Марк ( 18. 12. 10 ) Молоток, благодарю
Александр Плаксин ты на аве?
у меня примерно тож самое еще бывало когда бинт неравномерно наматывался. Вот при таких ситуациях обычно когда сажусь на несколько раз, после первого раза, бинт равномерно натягивается и все ок.
у тебя как?
либо все таки ногу не напрягаешь как надо.
и жмут в 2 раза больше чем ты приседаешь...
Александр Плаксин тяжело без тренера заниматься, очень много есть нюансов, как и намотки бинтов так и в технике и доседах.
советую пообщаться хотя бы пару тренировок с реальным КМС хотя бы.
если есть большой интерес договорись приехать с кем нибудь в большой город на 2 недельки. там потренироваться.
ну если конечно есть финансовая возможность.